肝不好 人易老（冬季多喝6种茶 清除体内毒素 肝病离你远远的）

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立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是肝脏健康。肝是身体的重要排毒器官，肝好身体好；肝不好的话，就会导致毒素和垃圾在体内开始堆积，不能很好的排出时，对身体的影响那就非常的大了，就会出现很多问题，人也容易老。

不过，肝不好的人，不要随便吃药！

俗话说：“是药三分毒。”吃药，首先伤害的就是肝脏，这是因为肝脏是我们解毒的器官，而药的毒性也会由肝脏进行解毒，所以，肝不好的人随便吃药，只会加重肝脏的负担。

冬季多喝6种茶，清除体内毒素，轻松养出好肝脏！肝病离你远远的！

1、当归

中医认为，当归性温，归肝、心经，有润肠养胃、清毒养肝的作用，对于慢性肝炎有非常调理效果。经常用当归泡水喝，能够促进血液循环，加速排出肝脏内的毒素，疏通肝脏上的毛细血管，保护肝脏健康。此外，当归中含有大量的微量元素，能够提高细胞活性，有助于肝脏细胞再生，还能提高身体免疫力，减少细菌侵入，保护肝脏健康。

2、菊花

菊花是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。中医认为，蒲公英性味苦甘，寒，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，尤其是蒲公英根，对护肝方面有显著作用，还是预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

3、枸杞

中医认为，枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。现代医学研究发现，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。

4、荷叶茶

荷叶茶是一种绿色健康的减肥茶饮，经常饮用荷叶茶不但可以促进脂肪的分解，避免脂肪被肝脏吸收，还可以帮助我们祛除体内的痰湿，使身体恢复健康。

具体方法：每次选用5克荷叶茶即可，不过，肠胃虚弱的人一定要注意减少用量，或者增添一些温热的辅料搭配饮用。

5、陈皮

陈皮保护肝脏的功效是非常明显的，陈皮的甲酸甲醇提取物可以有效的缓解机体肝脏损伤程度。尤其是那些在日常长期饮酒的朋友，酒精对自身肝脏会产生很大的伤害，会容易导致自身出现酒精肝，肝硬化等多种问题。

而日常用陈皮泡水就可以很好的保护自身的肝脏，促进肝脏功能的正常运转。

6、金银花茶

临床实验表现，金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

具体方法：将金银花10克，泡水饮用即可。

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参考文献

高云. 养护肝脏泡水喝[J]. 老年教育

图片来自网络

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