山竹虽好吃 但并不是所有人都适合食用（尤其是这几类人）

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一直以来榴莲和山竹就被视为“夫妻果”，榴莲吃太多很容易出现上火，然而山竹却能够很好的缓解上火的症状。

山竹的口感酸甜受到很多人的喜爱，一直就有“水果皇后”的美称。而且大多的山竹都生产与东南亚，一般种植10年才会结果。

虽然山茶山竹的价格略微贵一点，但是它的营养价值是特别丰富的，其中含有丰富的维生素，蛋白质，对于身体有很好的养生功效。

山竹具有哪些养生功效

山竹除了可以给身体补充营养物质以外，还能够在一定程度上，缓解便秘的作用，它其中含有较丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，促进体内毒素和垃圾的排出，从而能够达到预防便秘的效果。

而且山竹中还含有大量的不饱和脂肪酸，对于人体健康来说，保护血管健康也是特别不错的，而且还能够增加人体的抵抗力。

特别是对于那些容易出现肝火旺盛的朋友来说，适当的吃一点山竹，能够起到很好的清热解毒的作用。

山竹虽好，并不是所有人适合食用

长期便秘

对于身体比较健康的朋友来说，一天之内吃两个两三个山竹就已经足够了，它其中含有的丰富的膳食纤维素能够在肠胃中吸收较多的水分膨胀，然而过多的食用也很容易会引起便秘的痛苦，特别是那些本身就有便秘的朋友，吃山竹的时候一定要注意用量。

体质虚弱

山竹具有很好的降火的作用，但是对由于它属于偏寒性的水果，对于那些体质比较虚弱的朋友来说，还是要尽量少吃为宜，特别是不能和苦瓜、冬瓜这些寒性食物一起食用。

肾功能不好的人

山竹中含有的钾元素是特别丰富的，所以说对于那些患有慢性肾病的朋友来说尽量的要少吃，因为钾元素摄入过多很可能会通过尿液的形式排出体外。

然而对于那些肾脏肾脏疾病的朋友来说，由于肾脏的代谢功能降低，如果摄入较多的钾元素，很可能会引起高钾血症，所以对于肾功能不好的人来说，建议不要吃太多含有钾元素的食物。

通过这篇文章的，知道了山竹虽然有较高的营养价值，但是其实并不是所有的人都适合食用的，所以大家在以后选择的时候，一定要根据自己的身体状况，来选择适合自己的食物食用，这样才能够保证再保证补充营养的同时，使自己身体更加健康。

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