肝不好的人有这5种“表现” 初春养肝（做好这件事 可事半功倍）
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为何初春应当养肝脏？中医学说五脏五行和大自然是相对应的。春天养肝脏是最重要的难题。确实还对应着五色。中医学会认为蓝色和肝脏是相匹配的。
此外，春天是肝脏病快速增长的时节。这果真和春天的特征相关。初春的春回大地。经过冬季的蕴养，一块儿都开始了新的生长发育。
并且，来到立春之后，平均气温逐渐变高了。外部应属这类产生和提升的自然环境，身体的肝脏也非常容易在这个时候出现，这时如果不适当的保养，恐怕会出現一连串的症状。
初春肝脏功能这种的变化也相对比较大，健康人会发脾气相对比较大，很有可能慢性肝炎病人，这时心态的起伏和病症加剧，也有肝脏功能的起伏也相对比较大因而从疾病来说，肝病病人应当在春季更留意养生。
下列5类人务必护肝
1、非常容易醉
略微喝一点儿马上会感受“喝醉”。这一迹象导致肝脏功能不高，肝脏损害，不可以彻底溶解酒精代谢化学物质的乙醛。
2、起痘
肝脏会毁坏黄体激素，调节荷尔蒙均衡。因而，肝脏的功能下降，皮脂腺的分泌提升，闭口粉刺马上会出現。
3、创口非常容易化脓
肝脏对身体的基础代谢起着关键的功效，肝脏的祛毒功能下降，病菌非常容易从外伤感染。
4、鼻头发红
“红鼻子”未必是肝脏损害导致的，女性肝脏功能下降，荷尔蒙紊乱的话，就非常容易产生“红鼻子”。
5、面色乌黑
如果有脸色发黑的迹象，请充足警惕肝是否坏了，并保护肝。
初春应当怎么养肝脏？
“春夏养阳，秋冬养阴”，春季应该顾肝护脾胃。发寒散邪，扶助阳气，那么初春应该如何护肝呢？
1、调节情志
顺应节气，戒怒忌忧。春季阳气升发，容易造成肝火上亢，情绪激动；也容易导致情绪低落，悲观失望。应多出门走走，享受大自然的美好，适量运动。
2、健康起居
注意早起，与日俱兴。增加室外活动，舒展形体，畅通血脉，以助生发之气。睡眠虽然对肝脏有益，但不是越多越好。还应据个人自身体质状况，选择运动项目。
3、注意保暖
春捂护阳，下厚上薄。防寒还是初春时期养生的重点。春季不要急忙将棉衣脱掉，此时人体毛孔正处于从闭合到逐步开放的过程，对寒邪的抵抗能力有所减弱。
4、饮食调养
少酸加辛，助阳养肝。初春应该少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱，萝卜等。萝卜可解春困；韭菜，辛温发散，有助于人体阳气生发、畅达！
5、日常调养：益肾养肝茶
养肝茶，每天都要来一杯。水是生命之源，多喝水有利于人体的新陈代谢，而如果新陈代谢的速度够快的话，那么身体里面的有害物质就能及时被排出去，这样的话体内的垃圾和毒素就会减少，肝脏所承受的负担也会因此降低。
中医文化博大精深，在中医看来，应该如何养肝护肝呢？其实，老祖宗早给出了养肝护肝的配方。
下面先从配方的几种食材说起~~
1、食材：【护肝之母】枳椇
枳椇是一种性温的清血剂
有很好的解渴利水作用
枳椇树叶、枝含有丰富的
葡萄糖、苹果酸、钙质等人体有益成分
枳椇泡水喝不但能保持肝指数正常
并且有助水分的排走
所以有【护肝之母】的美誉
李时珍在《本草纲目》说枳椇：
味甘、性平、无毒，有止渴除烦
去膈上热，润五脏，利大小便，功同蜂蜜
由此可见，李时珍对此药用的重视
历代医学家也常把它用在护肝方中作为主药
枳椇对养肝、护肝、排毒有非常好的效果
但长期单纯使用枳椇对胃不好
需要其他食材配合进行调理
2、食材：【养肝高手】葛根
葛根，有“千年人参”的美誉
《本草纲目》、《伤寒论》等都对葛根有记载
其实，很多人都不知道
葛根还是低调的“养肝高手”
《本草纲目》记载：葛根是一种药食两用植物
气平、味甘，具清热、降火、排毒等功效
在我国葛根有上千年的悠久历史
其花、根、粉均是历代清热解毒
通脉、保肝护肝的要药
在古代更是一种官药
由此可见葛根的地位举足轻重
葛根提取物又称“护肝宝”
富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等
一是提高肝细胞的再生能力
恢复正常肝脏机能
促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积
二是促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能
三是强化肝胆细胞自身免疫功能
抵抗病毒入侵
还可预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎
3、食材：【滋补肝脏】桑葚
桑葚益气补血，桑葚含有大量的白藜芦醇
是抗癌防癌的重要物质
中医认为桑椹味甘酸，性微寒
入心、肝、肾经
为滋补强壮肝脏、养心益智的佳果
具有补肝益肾、清肠排毒
补气补血、清肺醒脑等功效
那么，以上这几款食材和养肝护肝的配方有什么联系呢？
长期以来，中医在运用枳椇、葛根、桑葚调理肝脏时发现，单独使用枳椇、葛根、桑葚进行养肝还不能达到最理想的状态，因此在配方上面一直不断改良，最终研制出了以枳椇、葛根、桑葚、人参、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山药等23种食材（中药材）熬制出的【枳椇葛根膏】。
这20几味食材各有益处，按照配方组合在一起使用，可充分发挥调和肝脏、养肝护肝的作用。
下面小编就将这款具有很好的养肝护肝效果，以枳椇、葛根、桑葚、人参、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山药等23种食材（中药材）熬制出的【枳椇葛根膏】，推荐给大家。
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