男女都应该注意身体的3种变化 一旦出现（血管已经出问题了）

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血管是人体非常重要的通道，输送血液，输送营养，保证人体各部分所需能源，还能排除废物。所以血管是否通畅，就成了一个非常重要的问题，如果造成了血管不通畅，健康就会遭受到非常大的威胁。所以不管男女老少，对于血管方面的问题，都要时刻关注。

血管堵塞更是其中最为重要，做好预防是关键，当脚上出现这3种变化时，已经出问题了。

晚上脚痛

在医学上被称为“夜间静息疼痛”的，就是晚上的脚痛症状，脚痛不是过度的腿上运动造成，而是在不活动的情况下，躺在床中会痛到无法入睡，而且不是抽筋症状。这就意味着是到了病变的中期，下肢的缺血严重，血管堵塞更加严重了。

间歇性跛行

走路的时候突然一侧肢体出现不协调的疼痛及麻木，歇息过后会有短暂的缓解，在持续走路时断断续续出现这种情况，这也是血管堵塞所造成，其中严重性已经非常的高了。

脚背水肿

脚背水肿出现后，很多人会误认为肾脏出现了问题，不过并不是只有肾脏出现问题时才会引起，血管堵塞也能造成，这时应该尽早检查。

血管健康非常的重要，让血液畅通起来才能有健康的身体，学会如何的养生，也是非常重要的，其中一些对血管健康有帮助的，就有非常多。

首先，多补充一些维生素E

维生素E的作用很大，可以促进毛细血管的增长，维持心肌和外周血管系统的正常功能，改善微循环，并可使动脉脂类过氧化物减少，进而减轻减轻血小板的聚集作用，降低血液的粘稠度，预防血栓形成。

多饮两种水

白开水

白开水可以说是每天必喝的，矿泉水那些都不能与之比较，进入秋冬干燥季节时，多喝白开水可以促进液循环，防止血栓的形成。

绿茶

绿茶可以减少消化道对脂质的吸收，有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用，促进了脂肪排泄，可以改善血脂健康。绿茶淡喝，不喝烫茶，才能起到效果哦。

血管的健康极为重要，血管通畅是必须的要求，这样才能保证身体的完美运行。血管损伤、堵塞带来的后果都非常严重，也是最需要做好预防的一点，尤其是老人方面，由于身体各机能的下降，对于血管的自我调节能力非常低，这时就非常需要自我的外物调节了。

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