不论男女 身体这3处越“软”（长寿可能更愿“靠近”你）

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健康长寿是我们每个人的愿望，但是随着人年龄的增长，过了45岁之后，人体各项机能开始退化，在心里也会发生一系列变化。而且这个年龄也是疾病的高发期，所以在这属于特殊年龄，一定要注意保养好自己的身体。为长寿打下坚实的基础。不论男女，身体这3处越“软”，可能越长寿，若你全中偷着乐吧！

不论男女，身体这3处越“软”，长寿可能更愿“靠近”你！

1、脚筋很“软”

我们都知道，人体的基因就存在于脚部，所以不论在生活中，养生还是治病，都要从脚部的筋开始调养和养护。因此表明脚上的筋越人也就预示着这个人的身体很健康，所以在生活中尽量把脚部的筋调理软一些，这样我们在走路的时候也会变得非常的有力，而且膝关节的活动也会非常的灵敏，这样还有利于提高人体的睡眠质量，也会使整个身体得到更好的休息，看起来更有活力，这样身体自然会强壮。

2、血管很“软”

血管是我们身体中血液流通的一个管道，现在很多老年人都容易出现血管堵塞的现象，这是因为随着年龄的增长，血液在血管壁上就会出现挂壁的现象，就会使血管中的血液循环速度变慢，这时候血管就会变大又硬又脆弱。如果血液中的压力增高的话，很有可能会导致血管的破裂，所以建议45岁以上的人要注意养护自己的血管，所以在饮食上要以清淡为主，少吃一些大鱼大肉，减少脂肪的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样更有助于血管的养护，需要改好了，人的身体自然会好，也会更长寿。

3、肝脏很“软”

肝脏是人体一个非常重要的排毒和代谢器官，它承载着身体中毒素和垃圾排出的重任，而45岁以后的人都容易出现肝硬化的现象，这大多是因为与之前的饮食习惯和生活习惯有非常，密切的关系，而且肝脏出现问题的时候，这样体内的毒素就会大量堆积在肝脏，严重的会转变成肝癌。所以在日常生活中要注意对肝脏的养护，多吃一些补肝的食物，例如牛奶，鱼肝油等等，而且在生活习惯上也要多做一些调整，坚持早睡早起，避免熬夜。

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