不论男女 泡脚时加上艾草（不出一个月 身体或会有五个喜人变化）

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随着养生意识的提高，不少人会在晚上睡觉之前，泡泡脚，缓解了一天的疲倦，睡眠质量也变好了。其实，在泡脚的时候，加上艾草，养生的效果会更好。“端午插艾叶”是我国传统的习俗，寓意了辟邪防疾病，刚过去的端午节，想必不少人家里还有艾叶，用来泡泡脚试试，不出一个月，身体就会有五个喜人的变化。

艾草泡脚有哪些好处？

去除脚气

相信有不少受到了脚气的困扰，出现双脚瘙痒难耐的感觉，只有有脚气的人才深有体会。艾草含有很多的微量元素，黄酮以及多糖物质，能够有效的抵抗细菌和病菌，因此对于真菌感染出现的脚气就有很好的改善效果。有脚气的人，在每天睡觉之前，用艾草泡泡脚，坚持下来，就能去除脚气，这也不失为一种治疗的方法。

改善上火现象

夏季由于天气炎热，人的心情也会变得浮躁不安，就很容易出现上火的现象。睡前用艾草泡泡脚，就能很好的降低体内的火气，辅助改善身体不适现象。体内有火的人，容易出现口腔溃疡、咽喉肿痛、中耳炎等问题，用艾草煮水喝，加上艾草泡脚，上火的现象慢慢改善，不适现象就会慢慢消失。

缓解抽筋

上了年纪的人，由于体内钙流失比较严重，在夜间睡觉的时候，总会出现腿抽筋的现象，在睡前不妨用艾叶泡泡脚，坚持一段时间，夜间腿抽筋的现象就会改善不少，缓解了老人的痛苦。另外，有的人出现挑食的现象，导致体内的钙元素不足，也经常会出现腿抽筋的现象，在每天睡前用艾叶泡脚，就能很好的改善腿抽筋的现象，没有出现的人，泡泡脚也能很好的预防腿抽筋出现。

祛湿散寒

很多人夏季喜欢吃生冷食物，穿的衣服少，夏季下雨天多等等，这些都会导致体内的湿气加重，自己不注意的话，一个夏天过来就会成为湿气重的人。湿气重对身体健康十分不利，可能会招来很多种疾病，因此夏季除湿很关键。艾叶就有很好的除湿效果，泡脚也能除湿，用艾叶泡脚除湿效果更好。艾叶泡脚，帮助疏通了经络，让热气进入到体内，去除了体内的寒湿之气，慢慢的湿气就减轻了，身体也会更健康了。

预防感冒

艾叶泡脚的时候，出汗的效果是很好的，帮助身体排出毒素和垃圾，就有很好的预防感冒的效果。特别是针对风寒引起的感冒现象，治疗效果是很好的，缓解感冒，一身轻松。当风寒侵占了身体之后，用艾叶泡脚，疏通经络输送热气，抵挡了风寒，自然的感冒就不会来打扰，身体也会更加健康。

总得来说，常用艾草泡泡脚是没有错的，对身体健康有好处。要注意的是，在用艾草泡脚的时候，要控制好时间，不能泡很长时间，在15~30分钟最好，否则泡的时间太长了，可能会出现头晕头痛等现象，自己要注意。

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