东北女子坚持用艾叶水泡脚 三个月后（身体发生了哪些变化）

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如今人们的养生意识越来越强，大部分人由于长期久坐严重缺乏运动，导致身体处于严重的亚健康状态，随着年龄的增加，发现身体的各项机能逐渐衰退，身体状态越来越不如从前，所以慢慢的人们就开始养生。

养生的方式有很多种，并不一定要花费多少钱购买各种各样的保健品，其实我们看似非常普通，并不要花费多少钱的，养生方式是最好的也是最自然的。

比如泡脚就是一项非常不错的养生方式，我们足底是有很多穴位的，当我们感觉到疲劳的时候，可以用温水来泡脚，这样可以帮助我们疏通经络，促进血液循环，达到缓解疲劳，祛寒祛湿的效果。

如果我们在泡完脚之后按压一下足底的穴位，这样效果会更佳，还能够提高睡眠质量，久而久之身体会越来越健康。

很多人在泡脚的时候喜欢往泡脚水里再加点其他的东西，有一些人可能会加洗足粉，当然有一些人更喜欢用原始的天然的东西，比如加上生姜水，花椒水，有很多女性朋友则更喜欢用艾叶煮水。

艾叶作为一种中药材，比较常见，那么用艾叶水来泡脚，会给我们带来哪些好处呢？

东北女子坚持用艾叶水泡脚，三个月后，身体发生了哪些变化？

小丽是来自于黑龙江的一名95后姑娘，由于平时体寒，每一次来月经的时候都痛不欲生，所以每当来例假的那几天，小丽根本什么事都做不了，这也是让她非常苦恼的一件事，总不能因为特殊情况就天天请假吧。

后来小丽的同事给她推荐用艾叶煮水来泡脚，能够缓解这种症状，于是回家之后小丽特意从网上购买了艾叶，每天用艾叶煮水泡脚30分钟，坚持了三个月之后，的确给自己带来了很大的改变。

气色越来越好小丽自从用了艾叶煮水泡脚之后，自己能够明显感觉到气色越来越好了，就连同事们也经常问小丽最近是不是使用了什么高档化妆品，脸色看上去越来越红润有光泽。

其实这就是因为在用艾叶煮水泡脚的时候，促进了血液循环，帮助排出了湿寒之气，整个人精神了，也就看上去气色更好了。

湿气不那么重了以前小丽湿气是比较重的，这跟自己之前不注意经常吃冷饮是有很大关系的，而且小丽会觉得嘴巴里黏黏的，小小年纪就出现了大肚腩的现象，小丽正为此苦恼，准备去健身房健身。

没想到用艾叶水泡脚三个月就发现小肚腩慢慢消失了，而且嘴巴里再也没有了那种厚重感，每天也感觉格外有精神，这是因为用艾叶水泡脚，排出了身体内的湿寒之气。

痛经得到缓解之前小丽痛经现象特别严重，自从用艾叶水泡脚之后，发现这两次来月经没有那么痛了。

因为小丽之前就是由于宫寒所导致的，每天用艾叶水泡脚能能够逼走身体内的湿寒之气，温暖子宫，促进血液循环，帮助排除子宫内的瘀血，经期也更舒服些了。

手脚不再冰凉小丽在之前是特别怕冷的，一到了冬天手脚冰凉，自从用了艾叶水泡脚之后，发现这种现象的确有所缓解，以前特别容易感冒，现在抵抗力提高了，感冒也不再那么频繁。

用艾叶水泡脚，有哪些注意事项？

1、艾草泡脚的时间最好是选择每天晚上晚饭后的半个小时，这个时候泡脚的效果是最好的。

2、在泡脚的时候不要在宽敞通风的地方泡脚，以免出汗之后受凉。

3、泡脚的时候大家最好穿的稍微厚一点，在泡脚时如果泡脚水稍微凉一点，就要倒点热水保持水温，一直在40摄氏度左右泡到身体微微出汗为止。

4、阴虚血热的人最好不要用，这种泡脚方式可能会出现身体亏损的现象。

5、发烧或者是患有低血压糖尿病的人，要在医生的指导下使用艾草泡脚。

使用方法：

将一把新鲜的艾草放入干净锅中，加入适量的清水，大火烧开之后继续煮10分钟左右，等到水自然放凉就可以泡脚了，根据自己的身体状况可以再加入其他的材料，但是泡脚的时候不能泡到满身大汗，微微出汗就可停止。

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