生姜加它泡水喝 等于运动1小时（排出宿便垃圾 体重悄悄降）

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每个时代，每个时期的社会对于“美”的定义，都不太一样。例如，唐朝以肥为美，所谓“好生养”。而在现在的社会里，以瘦为美。“A4”腰，“蚂蚁腰”，“筷子腿”等等的出现更是现代女性，大部分人的一个追求目标。

于是乎很多人为了减肥，那是想尽了各种的办法。其中较为常见的，通过结石或者是通过减肥药来减肥。但有没朋友通过这样的方式方法，一段时间后，发现体重变化不大，没有达到预期的目标。有的还越来越胖了。这对于哪些致力于减肥女性来说，无疑是很大的打击。长时间的坚持换来的是对减肥失去信心。

减肥要成功！对于女性朋友，在减肥的时候，需要选对方法。了解自己减去的是什么东西。大多数女性肥胖的原因有可能是由于体内的湿气过重从而引起的，排出体内湿气，瘦出好身材。那么怎样排除体内的湿气呢？不妨试着用生姜和“它”泡水喝。

常喝生姜蜂蜜水，排毒养颜，瘦出好身材

蜂蜜是一种天然的营养品，是日常生活中我们常常会使用到的调味剂。很甜，在减肥中有着举足轻重的能力。蜂蜜能够促进人体的肠胃蠕动排出体内的毒素。所以饮用一杯好蜂蜜制成的蜂蜜用品，能清肺解毒，增加人体自身的免疫力。

生姜的价值很好，吃起来口感也不错，是居家必备的调味品之一。除此之外生姜作为养生食物，它能让人体感到特别的“暖”。女孩子来“亲戚”家里时妈妈经常会放些生姜加红糖进行搭配。生姜泡水喝，能让身体暖和，有利于缓解痛经带来的肚子不舒服感觉。

大多数人知道生姜有这个效果，却不知道生姜为什么有这样的效果。生姜含有姜辣素。姜辣素有利于排出女性体内的湿气和寒气，一般女性肚子痛是因为体寒，此时饮用生姜泡水能温暖女性的身体，有利于排出女性体内的湿气和寒气。至于生姜蜜蜂水能促进体内排出的毒素，帮助燃烧脂肪，一举两得。

如何制作生姜蜂蜜水

生姜蜂蜜水的制作方法非常简单。只需将生姜切成薄片，然后放在放入了温水的杯子中，加入适量蜂蜜即可。要注意不可以使用开水，开水的水温过高，会破坏生姜中的营养物质，进而使效果降低。每天早上起床空腹喝一杯生姜蜂蜜水，有利于排出体内的毒素和垃圾，加快人体的肠胃蠕动。预防便秘。

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