入冬了 女人每天早上喝一碗它（简单营养又香甜 热乎乎的真舒服）

入冬了，女人每天早上喝一碗它，简单营养又香甜，热乎乎的真舒服！

俗话说得好：“一日之计在于晨。”早上是新的一天的开始，而早餐是一日三餐中最重要的一餐。每天早上， 能吃上一顿美味又营养的早餐， 是一件很美好的事情，不仅给身体补充了能量，也让人享受了美味，让我们在工作和学习的时候都有一个愉快的心情。尤其是冬季的早餐，我们女人更要爱惜自己，不仅要吃好早餐，还要吃有营养的早餐。说起早餐， 牛奶、豆浆、米粥等是我们经常食用的，但是最近我喜欢喝一碗桂花赤豆羹，每天早上喝上一杯，热乎乎的真舒服。

桂花赤豆羹是一道传统美食，在我们很小时候，经常看见有人挑着担子，走街串巷，边走边叫着“桂花——赤豆羹”，人们听到叫声，会拿着碗出门买一碗尝尝，打开盖子的那一瞬间，香味扑鼻，把我们这些跟在后面的小屁孩馋得口水直流，长大后还是对这种香味念念不忘。每年的秋收季节，我都会买上很多赤豆，留着做桂花赤豆羹来品尝。赤豆也叫红豆，它有很高的营养价值。其中高蛋白含量很高、但是热量非常低，还富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物，有健脾益肾、清热解毒、利尿消肿的作用。常吃赤豆，可以补气血、健脾胃，滋润皮肤，古代女性生育过后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。

制作桂花赤豆羹非常简单，只要三步就好了，就是时间紧张的上班族也能快速解决，主要食材就是蜜红豆、桂花蜜和蜂蜜柚子，蜜红豆的制作方法我在11月9号分享过，大家有空的时候只要一次做好后，把它放在冰箱里，想吃的时候拿出来煮一煮就可以了。桂花蜜和柚子也是我自己制作的，我也有分享过，加入桂花和柚子后，特别的清香，就是小时候的味道，分享给大家。

菜名：【桂花赤豆羹】

主要食材：蜜红豆1包，桂花蜜2勺，蜂蜜柚子1勺。

调味料：白糖1勺。

操作时长：5分钟左右。

操作步骤：

第一步 解冻。我做好的蜜红豆，分批包装后，放在冷冻室保存。取一包蜜红豆出来，加入清水，让它解冻。也可以隔夜取出来，自然解冻。

第二步 煮开。等红豆解冻后，把水倒掉，重新换人清水，大火烧开。由于蜜红豆已经是煮烂的了，所以煮开后，不用焖煮。

第三步 加入调料。煮开后，直接加入桂花蜜2勺，蜂蜜柚子1勺和1勺白糖，煮至融化，即可关火出锅。

第四步 出锅。简单三步，热乎乎，暖洋洋的桂花赤豆羹就做好了，又香又甜又粉糯，一碗下肚，出门再也不怕冷了。

第五步 成品图。女人想要老得慢一点，皮肤红润点，每天早上喝碗它，补气血健脾胃，滋润皮肤。

红豆是杂粮中的一种，营养非常高，女性朋友多吃对身体好，喜欢吃红豆的朋友点击下方商品卡进入看看吧

----《温馨小提示》----

1 尿多的患者不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。

2 如果不小心被蛇咬伤了，建议在一百天之内最好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。

3 肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆不宜过量。

桂花赤豆羹怎么做最好吃？大家还有什么好的方法推荐吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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