宝宝积食的6个表现 爸妈要了解（容易脾胃虚弱影响发育）

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丹丹最近有点烦，烦到无事可做的时候，就会向我抱怨。

昨晚她用微信语音和我聊了很久，说女儿丹丹不知道最近发生了什么，一直没胃口吃，就是不管菜多好也不吃。

有时候被逼吃饭，她只吃一点点，这让妈妈很恼火，不知道该怎么办。

我问孩子精神状态怎么样，她说他正常的精神状态挺好的，但是最近他总是看起来无精打采，睡得不安稳，不知道孩子怎么了。

我说，看来估计是孩子积食了，所以要照顾孩子的身体。

一听说孩子积食，就说听说过积食，但不知道积食有什么信号，怎么调理比较好。

我想有很多父母和丹丹妈妈一样困惑。让我们了解一下儿童的食物积累。

宝宝积食有哪些表现？

1.嘴里有一股味道。

这孩子嘴里有一种味道。即使孩子每天认真刷牙，孩子还是有口气，而且气味又酸又臭。这种情况在早上更加明显。

2.肚子不舒服。

孩子会感到胃不舒服，经常腹泻或便秘，有时会胃痛和腹胀，经常放屁，并有强烈的气味。

3.脸色不好。

积食的孩子不仅脸色不好。

4.食欲差，没胃口。

孩子不想吃，看到自己喜欢的食物就没胃口，挑食厌食，看到食物就会恶心呕吐。

5.舌苔厚。

如果孩子积食，孩子舌头上的舌苔会变得又厚又白，这是轻微的积食。如果孩子舌苔变黄，说明孩子吃饭认真，希望引起注意。

6.睡眠不实用。

孩子睡觉不安稳，有时会翻滚不稳，

那么，食物堆积对孩子有哪些危害呢？

儿科医生：吃太多对成长中的孩子影响很大。如果长期积食，会削弱孩子的脾胃，降低消化能力，降低孩子的免疫力，使孩子容易感冒咳嗽，甚至影响孩子的身高和智力发育。

孩子积食了该怎么办？

因为孩子脾胃虚弱，饮食结构不当和不良的饮食习惯都会造成孩子积食。

所以，妈妈们平时要让孩子保持良好的饮食习惯，不要给孩子冷食，多喝温开水。他们可以让孩子喝一些麦芽茶、山楂等，有助于开胃，刺激食欲。扁豆、大枣、苹果、草鱼、猪脾、兔肉等多种食物，有助于孩子健脾开胃。

当然，有了好的食材，重要的是营养。因此，在为宝爸宝妈，的孩子做饭时，我们必须注意合理的饮食。最重要的是让食物多样化和新鲜，荤素搭配。

掌握科学的育儿知识很重要。

《科学儿童食谱》本书是由健康大讲堂，儿童营养专家针对0-3 -6 -12岁儿童的成长和身高编写的儿童枕书。是父母为孩子提供健康饮食的重要依据。

也许有些宝爸宝妈人看到它的标题，认为这只是帮助他们的宝宝长高的食谱，这太片面了。一开始我也是这么想的，但是拿到《科学儿童食谱》这本书的时候，我才意识到它的内容极其丰富，简直就是一本科学育儿的百科全书。

书中不仅列举了我们生活中常见的38种加高食材，还推荐了近200种儿童加高食谱，帮助孩子科学饮食，轻松长高。

此外，这本书还提供了三种方法来增加五个年龄阶段的孩子：婴儿期、婴儿期、学龄前、学龄和青春期。

#宝宝吃太多#只要家长按照书中提供的方法给孩子做饭，孩子就不会吃太多，脾胃好，胃口大爱吃，健康快乐。

值得温馨提醒的是，每一道菜都配有同步视频。即使他们是厨房里的小白或家里的老人，他们也可以看视频学习做饭。真的很简单，很容易操作。

有人说“吃得好，长得高”，这话说得挺对，但“吃”只是孩子健康发展的因素之一，也是非常重要的因素。只有督促孩子适当运动，睡好觉，孩子的身心健康才能全面发展。

《儿童长高食谱》，就什么运动适合不同年龄的孩子以及如何让孩子睡个香甜的觉给出了科学的指导。

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