身体虚弱多病皆因元气不足 按揉此位置就可疏通百脉（增强体质）

TIPS：本文共有 614 个字，阅读大概需要 2 分钟。

从古至今，如何延长寿命是人们一直热衷的话题，不可否认，先天因素对于寿命有很大的关系，但健康长寿更多的还是依靠后天的因素获得，很多中医大家也总结出一些能够延长寿命的做法，比如饮食要有节制、作息要有规律、经常锻炼身体、排除不良的情绪等等。

除了这些常规的方法外，下面，我再为大家介绍一个长寿大穴—神阙穴。神阙穴，位于脐中部，脐中央处，正是我们的肚脐所在的位置，是人体任脉上的重要穴位，与后背命门穴位对应并贯穿。

神阙者，神魂之门也，我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态，婴儿脱离后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始，而脐带、胎盘则紧连肚脐，所以说，没有神阙，生命将没有源头。

中医认为人体的生命活动依靠“元气”与“元神”的支撑，当元气衰弱时身体就会易发各种疾病，而“神阙穴”就是唯一可以激发“元气”的穴位，所以有“长寿大穴”的美誉。如果每晚睡前将双手搓热，将左手叠放在右手上，放在肚脐处，顺时针匀速按揉3-5分钟。就可以给我们的身体建立了一座真气能源供应站，从而可以调动先天的真气，保调和气血、疏通百脉，增强体质，能使人精神饱满、体力充沛、耳聪目明等多种保健功效。

刺激穴位可以采用艾灸的方式，将艾条点燃后放在神阙穴的位置，距离皮肤表面约2-3厘米，以皮肤表面感觉温热无灼痛感为度，每次艾灸5分钟即可，或者采用隔盐艾灸的方法，用食盐填平肚脐，取姜一片，用针扎几个孔，盖住肚脐，然后用艾灸，每次半根，2天一次即可。

如果觉得《身体虚弱多病皆因元气不足 按揉此位置就可疏通百脉（增强体质）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！