艾灸 点亮身体的一把火（6个作用 7个关键穴位 知道的人并不多）

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相信很多人听过这么一句话，“针之不及、药之不到，必灸之”，为什么会有这样的说法呢？

因为药和针对于那些特殊体质的人来说，比如身体虚弱的人群，见效很慢，甚至很多人不能吃药、不能扎针，而这时灸就是一个很好的选择。中医文化认为身体是一个偏物理的世界，强调热量、气、血、这些概念，灸产生的热相当于一股能量，相当于气，它能调动五脏六腑吸收和转化，这是药和针所不能做到，灸的能量最为直接，所以这就是为什么说“针之不及、药之不到，必灸之”的原因。

冬天艾灸适合吗？

大家有没有注意到，每次冬季来临，总会有一部分人穿的比别人厚，但是依旧觉得很冷，手脚冰凉。 从中医的角度看来，这是身体阳气不足的表现。阳气不足容易引起腰膝疼痛，易发生风寒，所以冬天对肾的保养很重要。艾灸是中国远古时代的一种灸法，用艾叶制作而成的材料产生的热量来刺激穴位，打通经络来调整人体的生化功能，增强抵抗病毒的能力，从而达到防病治病的效果。

艾灸的作用有哪些？

补充阳气，除了喝羊肉汤食补以外，很多人也会选择艾灸给身体输送暖气。艾灸是一项传统的中医调理方法，艾灸实际与针灸效果相差不大，任何年龄、性别都可以做， 对缓解关节病的效果极佳。能提高身体免疫力，增强抵抗力，疏通经络。

下面我们具体来看看：

1、艾灸能降低胆固醇，对心脑血管都有改善调节作用。对壮阳养生有很大的作用，非常适合寒性体质。冬天天气寒冷，也是艾灸的最佳时期。

2、艾灸对于女性减肥和美容也有一定作用，能有效驱散疲劳，恢复体力

许多女性肥胖的原因就是由于阳气不足导致，而艾灸正是运用其温热刺激穴位起到温经疏 通脉络的作用，因此艾灸减肥改善虚寒体质有一定作用。对于血寒、血堵效果尤为显著。能帮助人体驱散疲劳，恢复元气，平衡女性的内分泌。

3、艾灸能行气通络

人体的经络分布于身体的各个部位，气血在经络中流转不息，如果受到风寒、暑、湿热等侵袭，容易导致人体气血凝固、滞留从而造成经络不通，出现身体疼痛肿胀等现象。此时艾灸能有效的疏通经络，打通气血，使之正常运行。

4、艾灸具有固脱的作用

气血不足、手脚冰凉也容易导致虚脱，可以用艾灸灸于神阙穴，艾叶本身具有阳性性质，再加上火也属于阳性，两阳加在一起能有效起到防虚脱的作用，医学上常常用于治疗中风、急性腹痛腹泻等症状。

5、艾灸具有拔毒血热的功效

艾灸能以热引热，使人体内的热气排出，不但能 驱寒也能清热，对身体有双向调节的作用。

6、 艾灸具有防病保健的功效。

艾灸能补虚温阳，灸足三里，可使人的胃气旺盛， 阳气足，精力充沛，从而增强抵抗力，抵抗病毒入侵体内，达到保健防病的功效。

最后介绍几个常见的艾灸穴位，希望对大家有用：

1、 大椎

大椎穴位于颈部后正中线上，一般低头时颈部后方最突出的骨头下方凹 陷处就是大椎穴位。此穴位有益气壮阳作用。

2、 命门

命门穴具有调理肾气，强肾健体的作用。

3、 关元

这个穴位尤其适合阳气不足的老年人，长期坚持可以延年益寿，温补阳 气，对阳气不足，体虚怕冷等症状起到改善作用。

4、 足三里

此穴具有改善气血、调理脾胃的功效。主治胃痛便秘等现象。此穴位 连续灸三天效果最佳。

5、 神阙穴

是人体任脉的要穴，在脐窝正中间。主治腹痛、水肿。

6、 腰阳关穴

在腰部的后正中线上，主治月经不调。

7、 肾俞穴

此穴位位于腰部，第二腰椎棘突下，主治腰痛、高血压、精力不足等。

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