前半生造作后半生煲汤（90后养生大战开始了）

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从秋裤到保温杯再到佛系男女，网络上热议的“第一批90后都秃顶了”，养生早已经不是中年人关注的话题，25岁以上的姑娘小伙子们都已默默开始注重养生。他们孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤；喝酒放枸杞，可乐加党参；喝最贵的酒，坐最贵的救护车。

造作了前半生的90后们，现在已是懒癌晚期的重度拖延者，想煲一盅汤安慰自己，又嫌弃太耗费心力，来，为你推荐一款简单易上手的“桂圆银耳莲子汤”！

想要煲出好汤，对于食材的选取很重要，五分文家这款桂圆干，选自中国桂圆之乡的福建莆田，手工脱肉，蒸汽烘干，用于煲汤最合适不过。上等桂圆干可以增加甜度减少冰糖用量，以免发胖，并且因为桂圆肉已经含有糖分，所以吃起来口感适中，不会觉得过分甜腻。

银耳要选择易糯、无硫熏、颜色微黄的品种，安全无硫的优质银耳在熬制时才能够出胶，若不小心购买添加硫的银耳，即便是炖到天荒地老也是没有胶质的。此款五分文的银耳保证了最佳品质，使用的原材料来自中国食用菌之都的福建古田，朵型完整、朵大密实，品相完好，经过冷水浸泡2小时之后再入汤，能够产出大量胶质，口感绝佳。

莲子有很好的滋补作用，非常适合经常熬夜的人，在深夜加班、追剧过后，来上一碗莲子汤，定然神清气爽，活力一整天。在选择莲子煲汤时，以个大、饱满、无皱、整齐者为佳；变黄发霉的莲子不要食用。此款湘莲子是选用中国湘莲子之乡的湘潭，全部莲子都是通过人工采摘，经过筛选后粒大饱满，品相俱佳，是制作银耳莲子羹的最佳拍档，长时间炖煮后，入口即化，鲜甜清香，口齿留香的味道只怕是早已让人忘记了一天的疲惫。

煲养生汤，怎么能少了“枸杞”这道点睛之品！此款枸杞选于宁夏银川，因其地域特殊，全年日照高达3200小时之久，另外昼夜温差极大，使所产枸杞糖份较高。杂质含量低于0.1%，使其与其他枸杞比起来，口感细腻、味道甘甜，在熬汤时加入几粒，可以增加汤品的口感，用“羹浓味甜”来形容最为贴切。

如果现在还不赶紧了解养生的小常识，只怕是随着年龄的增长，90后帅叔叔就要变身中年油腻男了，赶紧收起前半生的不羁与放纵，抱起一口小锅，煲一碗安神汤，好好弥补自己的造作生活吧。

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