前半生浪荡 后半生煲汤（90后的健康危机）

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熬最晚的夜，涂最贵的面霜，吃最贵的保养品

朋克养生系、食疗大法、瑜伽健身、生酮减肥

啤酒配枸杞、阿胶加咖啡、辣条就着王老吉

工作压力大，生活不规律，90后也陷入健康危机了

脱发、长痘、黑眼圈、没精神是大部分90后的写照

越来越多的90后步入了养生的浪潮

放弃了前半生的浪荡，开始了后半生的煲汤

保温杯里泡枸杞不仅仅是90后的自嘲

更是养生圈的真实写照

“您今天养生了吗”

将会变成以后打招呼的必备

那么是谁偷走了我们的健康？

加班、追剧、刷手机的熬夜

会使身体透支，特别是用眼过度

建议多喝桑叶杞菊茶，熬夜必备

取晒干的桑叶、枸杞、菊花、栀子一起泡茶喝

不习惯这个味道的可以加点冰糖

蹦迪、喝酒、吃烧烤的熬夜

如果消化系统还没出问题，那就要小心肝了

建议多喝菊花枸杞决明子茶，养肝护肝

取菊花、决明子、枸杞、甘草、金银花一起泡茶喝

也可以加入少许冰糖调味

焦虑、抑郁、失眠、工作压力大

平时多喝玫瑰花茶组合，可以缓解气郁

取玫瑰花、茉莉花、山楂干一起泡茶喝

睡前可以喝酸枣仁茶，可以安神宁心

取酸枣仁、百合、玫瑰花、桂圆干一起泡茶喝

以上都是食物调理的方法，需要坚持才有效果

市场上各种养生产品层出不穷

但质量却良莠不齐，选择要谨慎

养生不能盲目，健康能吃出来当然也能被吃进去

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