教教您如果有湿疹如何通过食疗调理

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有不少朋友都饱受湿疹的困扰，没有得过湿疹的人不知道得了湿疹的痛苦，这种痛苦还可能是长期的。那湿疹到底是怎么样的呢？我们怎么通过食疗去调理呢？

西医看待湿疹

从西医的观念来说，湿疹是一种慢性瘙痒，拥有多形性皮疹，呈现对称分布，有渗出倾向且自觉瘙痒。湿疹产生不限于年轻人或者中老年人，容易复发需要长期治疗。那从中医的观念怎么看待湿疹呢？

中医看待湿疹

中医的观念来说，湿疹主要是内有心火兼有脾湿。湿疹的发作大多数是内外夹击的，例如外感风湿热邪，内则心经有热兼脾湿，也就是导致了湿疹为患。我们说情志也会影响人体，如果为情志所伤，也会导致五脏六腑功能失调。患有湿疹的人群可能性情急躁，心绪烦扰，气郁化火。反之心火旺盛也会产生这样的情绪影响。

内乱丛生&城门失守

中医认为心在五行属火，主血脉，因此当我们心火旺的时候，血分也有热。而在日常生活中，如果不节制饮食，大吃大喝，过度饮茶酒或进食辛辣鱼腥及动风发物，也会影响到脾气的健运，从而致使食物积累在脘腹继而湿热内蕴。这里的动风发物是什么呢？

动风发物就是指烟、酒、葱、蒜、韭菜、卤制品、油炸物等，这类食物能够助热动火，伤津劫液。一般上述的食物出现发热口渴，大便秘结的人不能食用，否则会加重病情。

当我们“城门”失守的时候，外邪就容易入侵。“正气存内，邪不可干”就是这个道理，当自己在胡吃海喝的时候，就好比“张飞醉酒痛失徐州”的下场。这时候风湿热邪侵入肌肤，体表失守，腠理因而疏松，风湿热邪在皮肤的表层就会郁久而发湿疹。

那中医角度应该怎么去调理湿疹这种情况呢？

湿热证

湿热证多见于急性湿疹，表现为皮肤发红，出现丘疹或小米粒状的红疹，红疹的顶部会有水泡，自觉瘙痒会抓挠，抓挠破了以后会流水，浸淫成片，可结痂。如何辩证呢？一般急性湿疹会伴有口干少饮，小便色黄的情况。从舌象看舌质红，苔黄腻，摸气脉来滑数。中医调理会从清热祛湿的角度调理。

虚实夹杂证

虚实夹杂证的情况一般是湿热证和血虚脾弱的情况夹杂在一起。可见湿疹日久不愈，皮肤粗糙变厚，抓破以后会有黄水流出。由于久治不愈，长期导致患处的皮肤色暗滞。因为血虚脾虚的缘故，身倦乏力。从舌象上判断，苔腻，舌质淡嫩且胖反应了湿浊内生，脾失健运，脾气虚。摸起脉来脉缓。像这样的人群需要健脾养血，兼以清利。

湿疹适宜吃什么食物呢

薏米，中药称之为“薏苡仁”。薏米性凉，味甘淡，具有健脾、利湿，清热的帮助。薏米可以调理湿痹，有益肠胃，利水消肿，健脾益胃。

其次，很多人把赤小豆和红豆联系起来，其实这两样是有区别的，赤小豆是呈现圆柱形的，而红豆则是椭圆形的。赤小豆药性甘、酸、平。归心、小肠经。用于利水消肿，健脾除湿。赤小豆更适合拿来熬汤或煮粥，而红豆则可以用于打磨豆浆等，能祛湿止痒，润肤养颜。

赤小豆薏米粥就是一样不错的食疗方子，可以健脾利水清热，适当吃一些对脾虚湿热的人来说有很好的帮助，但是长期服用则容易伤脾胃。要记住，物极必反。从调理湿疹的角度来说，要做到内外兼顾，提升人体正气更加重要！因此，生活的点点细节要更加留心！

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