五种失眠最伤身 你是哪一种（中医治疗有良方 助你一觉到天亮）

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人一生中有1/3的时间是分配给睡觉的，睡觉的重要性可想而知。虽然科学家们还没有完全探究明白人为啥要睡觉，但是熬夜的危害可是研究得不少，变胖、变丑、变笨想必不用多说，还会造成以下这些危害：

（1）影响视力；

（2）损伤胃肠道；

（3）容易诱发高血压；

（4）影响儿童青少年的生长发育。

很多人认为，失眠就是辗转反侧睡不着，其实这只是其中的一种比较常见的，失眠也分很多类。

1.辗转反侧，入睡困难。

这类人需要在床上酝酿很久才能睡着，他可能十点就爬上床了，但真正入睡时间可能是十二点……甚至到凌晨一两点。这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感，在治疗上主要以疏肝解郁为主。

2.老做恶梦，睡不踏实。

这类人往往整晚上都睡眠特别浅、多梦，起床时会感觉很累，白天精神也很差，注意力不集中，健忘。从中医理论上讲，这类人属于营气不足型，在治疗上，主要以养血安神为主。

3.醒得早，但睡意绵绵。

这类人醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。原因主要有三种，一种是气血不足，二是心血不足，三是肺部有炎症。

4.睡不安稳，时醒时睡。

这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。作为自身多年进化的产物，即便是在睡梦中，人的神经中枢也会定时进行自我检测，当发现气血不足，可能会影响自身安全的时候，就会推动身体清醒。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。

5.整夜不眠，或睡眠很浅。

这类人属于心肝火旺型，多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。

不管你是上述哪一种类型的失眠，都会严重影响到生活和工作。

人，为什么会失眠呢？

在《黄帝内经》中，认为失眠是由于卫气运行不循于常道，阳不能够入于阴，营卫失调所致，所以，但凡各种致病因素，包括脏腑功能失调、邪气入侵客止于体内以及体质差异因素等，只要影响到卫气的运行，使营卫之气运行失度，都可能导致阳不入于阴，阴阳相交之路受阻而影响睡眠，导致多种失眠病证的发生。

张仲景所著的《伤寒杂病论》中有许多治疗失眠的方剂，但主证均不相同。如黄连阿胶汤主治翻来覆去激烈烦躁的失眠；柴胡龙骨牡蛎汤主治神经创伤、神经敏感易惊所引起的失眠；睡不沉或是常做梦的，是桂枝龙骨牡蛎汤的主治；朱鸟汤主证失眠时伴随烦症，对自己的失眠感到生气的。

其中有一方酸枣仁汤，主治的则是心中淡淡烦躁的失眠，以病因而论，是这个人一直忙，没机会睡好，等到有时间休息了，却发现睡不好了，也就是虚劳、虚烦不得眠。

处方由酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草五味组成，养肝血、宁心神、清内热、除烦躁。适合生活节奏快、压力大、操劳过度而引起的气血不足、失眠、头晕目眩、咽干口燥等症。

酸枣仁汤具有镇静催眠、抗抑郁、抗焦虑和改善记忆力的作用，其味酸，可以补肝血，血足了，虚火没了，睡眠自然就踏实了。

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