半夜醒来总睡不着觉 中医传授敲两经（能治疗失眠 安心睡到天亮）

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人到一定的年龄，睡觉时间变短了，想睡又浅眠，有时候还会失眠。有很多人都有多这种体验，每晚睡着后，在凌晨的时候总会醒来，比如每次会在凌晨1点或3点左右醒，这已经成了一种习惯。遇到这种情况，我们有时会翻来覆去睡不着，折腾很久，知道天亮了，带着憔悴的气色开始新的一天。

我们都知道这是不利于我们健康和养生的，中医认为，人体的脏腑与12时辰相对应，在相应的时间内，如果我们的脏腑异常，就会出现莫名的清醒和失眠的症状产生，所以，针对半夜醒来总睡不着觉，我们可以通过疏通相应的经络来解决。

总在凌晨1到3点清醒：

当我们总会在凌晨1点到3点时候清醒失眠，不包括其他因素，追究原因，很可能是我们干活旺盛导致的。这种类型的人，一般会有易怒、烦躁、上火等症状，在面对工作压力大的时候，凌晨时刻，气血流入到我们肝经，相当于火上浇油，因此会被惊醒。

这时候，我们可以在平时按摩肝经的阴包穴和太冲穴，每次按揉10分钟即可，能有效地帮助我们治疗失眠，让让我们一觉睡到天亮。穴位图如下：

总在凌晨3到5点清醒：

当我们总会在凌晨3点到5点的时候醒来睡不着时，除却外界因素，还可能是我们的肺经不畅通，这个时候我们应该疏通肺经。建议大家每天敲揉肺经的孔最穴和鱼际穴，每次按揉10分钟即可。

经过一段时间的反复按摩，穴位处开始的痛感会减轻，而我们总在凌晨3到5点这个时间段醒来的症状也会减轻很多。穴位图如下：

中医叮嘱事项：

在按摩穴位的时候，我们在开始的时候，会有少许的疼痛感。所以在开始按压穴位的时候，我们尽量保持由轻到重的力度，但是需要的是，力度不可过大，不可对身体造成淤青等症状。

穴位不畅通的情况下，刚开始按压的时候我们可以控制在5分钟内，然后慢慢增加时间，控制在10分钟内即可。

以上就是针对晚上睡不着觉的时候，敲揉以下的穴位，能帮助我们治疗失眠，尤其对于总是半夜醒来的人，能够安心的睡好，有效的提高睡眠治疗。

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