立秋养生：顺应四时（保持心情舒畅）

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立秋是进入秋季的开始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万收。”在秋季养生中，《素问·四季调神大论》记载：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”此为古人对四时调摄之宗旨，告诫人们要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律，以顺应四时养生。

【来源：中国气象报社】

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