芳香疗法和精油的使用方法

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每当闻到按树油的味道,就会回想起我的童年。那时候有一家旅馆的地下室设有蒸汽浴的装备，里面放着一桶桶的热水,上面飘浮着新鲜的桉树叶,我们一家人都定期去那里享受满室的按树油香气,并乘机清除全身的毛孔。每次离开那里的时候,我不仅觉得思维变得比较敏悦,心情非常愉快,而且呼吸道也畅通了，这些桉树叶的功效,令我终生难忘。

我在多年之后学会了芳香疗法,才了解到那些气浴背后的奥妙之处。芳香疗法的主要原理是香味的运用:以芳香的精油来帮助人们缓解病情,放松身心,并促进康复,在某些情况下,芳香疗法还可以用来治疗特殊的毛病,譬如以某些精油来按摩皮肤,可以轻肌肉疼痛;而有些精油则具有强力的消毒作用;有一次当古雅遭受疫侵袭的时候,希波克拉底教众人在街头燃烧有香味的植物,来防止的流行。即使在古老原始的年代,现代医药之父也知道那些植物散发出来的香气,具有强力的消毒作用,足以杀死空气中的细菌。数千年后,苏俄的研究人员也发现,按树油是一种强力的天然抗病毒剂,可以用来治疗某些种类的流行性感冒。现在精油大都外用:可以将它吸入呼吸道或搬在皮肤上,或用在沐浴中。其实它也可以内服当药吃(稀释后才可以),但是必须在合格的医务人员的指导下才可以服用(未经稀释的精油刺激性太强,绝不可食用)。芳香疗法是当今发展最快的医疗方法之一,实际上远古时代的人早就把它运用在日常生活中了,举例来说,埃及人在交媾之前,会在身上涂抹欧时萝(Cmm)来助受孕而且他们也使用气味浓烈的油来处理尸体及制作木乃伊,可能是当做消毒剂使用。另外,古罗马人治头痛的方法是在头上戴一个玫瑰花圈:而北美印第安人则以牵牛花油来防止梦魔,并以白杨香水来增进爱的感觉有关芳香疗法的科学研究并不多,但是每每证实了精液的医疗价值。譬如,米兰大学的研究员以喷雾性精油来治疗忧郁症及焦虑症,十分成功。其原理如下:精油一吸入鼻子之后,会刺激觉器官、而这些器官又连接到大控制情绪的中枢,因此能够影响病人的情绪反应。芳香疗法师也认为,将精油涂抹在皮肤上时,它会激皮肤表层的神经末使之发生反应,这个反应会通过神经传送到脑下垂体,之后经由一连中的生化反应,脑下垂体就会控制人体产生紧张或是轻松的感觉。不同的精油会引起不同的体及情绪反应;有些使我们平静,有些使我们兴奋;有些让我们感到快活,有些则让我们沉思;有些提高我们心智的一面,有些则增强我们对性欲的渴望。精油可以在药草店及健康食品店购得。由于它们的味道都很浓烈—只要一点点效果就很强,因此不要直接拿整瓶吸。正确的方法如下在一碗冒气的热水中加入1-2滴精油,并以毛中图住头部和碗,以便吸入这种蒸气;或者沐时在温热的洗澡水中加入5-6滴精油;而按摩时,使用3-4滴合适的精油,放松的效果会更好。

■以下就是常用的精油种类和它们的功效

1苹果—使人心情愉快 2九层塔—增进祥和安乐感 3月桂叶—提高心智 4安息香—增添活力 5油橙—安眠 6油橙薄荷——增添活力 7黑胡椒—增进灵敏度 8金雀花——使人心境平和 9金盏花—有益健康 10樟脑—增添活力11 藏茴香—增添活力 12小豆蔻—增添爱欲及性欲 13康乃馨—增添活力 14猫薄荷—使人平静 15西洋杉—提高灵性 16芹菜—安 眠 17洋甘菊—宁心安神 18肉桂—增添活力及警觉性 19丁香—帮助伤势复原 20咖啡——使头脑清晰 21胡妥——增强记忆 22欧时萝—增强免疫力 23柏树——加快伤口复原 24黄水仙—增进爱欲

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