夏季是养心季节 心好身体才健康（推荐五种食疗养心茶）

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一年四季里，夏季最容易让人心烦意乱，因为天气的温度非常高，人体就处于一种焦躁的状态中，养心才能养身体。人的小心脏日夜不停地努力工作，我们是否该奖励它一杯茶饮？

喝茶养心已经成为了热门，三伏天我们只需静静的喝上一杯茶，慢慢的养护我们的心。

推荐茶饮

1、枸杞百合茶

枸杞是我们经常见到的一种食品，具有养生功效，既能安神养心，也能调理气血补肾虚。百合含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气和养心安神的功效。当两种食材放在一块儿煮茶时，效果就会更加的明显，它可以清心润燥，养心护肝，对失眠也有一定功效。

2、丹参茶

丹参茶堪称“中草药之王”。40岁以后的人群，心脏已经在走下坡路了，所以要更加注意养护。

丹参泡茶呵护心，具有养气清心神功效。如果有胆固醇升高、动脉粥样硬化、心肌梗塞等冠心病、高血脂症状的人群，更适宜饮用，每天喝一杯能达到一个预防的作用。

丹参茶对胸痛、胁痛、痛经有明显疗效。此茶还可以扩张冠状动脉，增加心脏血流量，改善心肌缺血的作用。

3、银花栀子茶

金银花自古被誉为清热解毒的良药，它甘寒清热而不伤胃。栀子具有清热泻火、凉血静心的功效。这两种食材一起泡茶功效更佳，清心降火，有助于心脏排毒。

4、莲子心甘草茶

莲子心具有降压的作用，还能去除体内堆积的多余脂肪。甘草具有清热解毒，解除烦躁之功效。两者泡茶更能调节内心的烦躁，去除心火，养护心脏。

该茶有清心养神，泻火解毒之功效。平时用来调理情绪紧张、焦虑不安、饮食无味、失眠等症状。可治心火炽盛所致的烦躁不眠，手足心热，口渴咽干及口舌糜烂等。一般人群均可饮用

5、小苦丁茶

小苦丁茶也是绿茶的一种，茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、降压减肥、抑癌抗衰老功效。素有“保健茶”、“清心茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。

苦者入心经，夏季最适合饮用。

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