胃部“清理器”被找到 山药未上榜（医生：常食3物 对胃黏膜好）

胃部是人体的主要消化器官，其无时无刻的工作状态，是机体各项生理机能得以正常运转的前提保障。但是现实生活中，我们的胃部黏膜也很容易受到一些不利因素影响，从而诱发轻重不一的损伤状况，给予胃部健康和身体健康带来严重危害。

这些习惯或是伤胃“元凶”，平时劝你尽量避开

1、抽烟喝酒

酒除了是刺激物外，也是有机溶剂，大量饮酒或长期饮酒都会造成消化道粘膜损伤，从口腔、食道、胃粘膜到肠粘膜，无一幸免。另外香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会使保护肠胃道的粘液层变薄，导致胃酸或消化液反而腐蚀胃粘膜、肠粘膜。

2、滥用药物

随着用药知识的普及，现代人们往往也能“自病自医”了，但是有些患者因为并不懂得如何规范用药，但凡有个感冒发烧，就开始胡乱服药。其实我们平时接触的很多非甾体药物和消炎药物，都存在一定的肠胃刺激效应，若是滥服滥用，无疑会加重胃部的受损状况。

3、共餐饮食

我国人比较喜欢聚餐，聚餐时要警惕幽门螺旋杆菌，这类病菌是很容易通过饮食实现交叉感染的，而且病菌持续滋生还会导致很多胃病、胃炎情况发作，给予胃部健康造成严重影响。

4、情绪不稳定

胃部功能其实在很大程度上也是受到内分泌机能影响的，特别是一些胃酶活性和消化液分泌情况，更是跟一些激素水平的释放，具有紧密关联。而长期的情绪紧张或者焦躁不安，则会导致内分泌功能紊乱，从而影响各类激素的释放过程，对于消化功能也会造成不小障碍。

身体若有这些表现，胃部多半已经烂如“渔网”，劝你平时及时重视

1.反复胃痛：胃病发作的最典型症状就是胃痛，随着病情加重，痛感也会持续提升；

2.经常腹胀：胃部受损也会直接影响到肠道功能，容易造成腹胀、便秘等异常状况；

3.身体消瘦：若是长期罹患胃病，或者胃黏膜遭受不利损伤，就会容易导致营养汲取障碍，使得身体消瘦、体重下降；

4.睡眠变差：频繁的长期不适，不仅会在白天给人们带来很大痛苦，也会影响夜间正常的睡眠情况。

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一、养胃营养

胃部健康重在“养护”，平日除了注意避免吃一些刺激胃的食物以外，还要注意保证一定的睡眠，保持良好的情绪等等。常见的养胃食物比较多，猴头菇，蔓越莓，茯苓，黄精，绣球菌等果蔬类食物，有促进胃肠蠕动的作用。

若想从内到外的调理胃健康，养护胃粘膜，可以补充鼠李糖杆菌，多岐杆菌以促进胃肠蠕动，抑制幽门螺杆菌活性，提高胃部的免疫力。安黄杆粉正是结合了以上的营养经过科学配比后形成的，有助于缓解冬季胃寒等胃部不适。

二、莲子

莲子具有很好的消炎抑菌作用，可以降低胃火、通透肠胃，但是因为莲子性寒，所以对于一些体寒患者来讲，不宜过量服用。

三、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的氨基酸、果酸和各类维生素等成分，对于身体组织细胞具有很好的滋补作用，经常喝些蜂蜜水，不仅有利于胃部黏膜的自主性修复，而且可以疏通畅通、利于排便，对于胃肠功能的运作而言，也有很好的改善效果，从而持续增益自身的健康状况，更好远离病情困扰。

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