丁香医生发布《2021国民健康洞察报告》（“身体健康”成人生头等大事）

TIPS：本文共有 1338 个字，阅读大概需要 3 分钟。

丁香医生数据研究院近日发布《2021国民健康洞察报告》，通过选取56196个样本，从整体健康现状、各健康维度的期待自评，以及人们的健康行为等方面对2020年的国民健康进行回顾和总结，并发布了“活着” “开心就好” “科学干饭” “手机不睡我不睡” “硬核护肤” “职场欠赞” “云上问诊” “社会性衰老” “不行就跑” “迎难而燃”十大国民健康关键词，从中反映国民的健康观念更迭。

93%的人认为人生最重要是“身体健康”

过半人担心自己患有焦虑症、抑郁症

当被问及人们心目中对于“健康”的定义时，与去年不同的是，“不生病”的重要性从第四位上升至了第二位，显然大家对于生病这件事更为敏感和介意。但“心理健康”依然与去年一样，高居榜首，更有八成的人表示自己存在心理困扰。

进一步的数据显示，过去一年人们对自己的心理健康状况自评分数仅6.8分，对“社会平均心理状态”的评分更是低至5.7分。超过半数的人担心自己可能患有焦虑症和抑郁症，而且这种担忧在年龄和性别上并没有显著的区别，由此可见，对心理健康状况的担忧已经成为全社会普遍存在的共性现象。

心理专家叶壮认为，纠结自己得焦虑症、抑郁症的人，很多并不能真正分清“正常”与“病态”之间的区隔，或许在搞清楚状况之后才会发现自己只是状态波动，而非真的有病。他建议人们有心理问题时应该先去了解和问询，而非急于给自己下定义。

国人对衰老的平均认知年龄为 36.4 岁

2020年，大家对于衰老、疾病都十分敏感。几乎每个年龄段的人都认为自己离衰老不足 10 年的时间——即便是那些仅仅二十多岁的年轻人。

虽然国际惯例对“老年人”的定义是60周岁以上，但《报告》数据显示，人们对于衰老来临的平均认知年龄是36.4岁。其中，女性相较于男性认为衰老更早来临，他们心目中的平均衰老年龄是35.4岁。

当同时结合人们的“实际年龄”和“认知年龄”两个维度来看时，《报告》发现在20岁到50岁期间，每次人们踏入一个新的5年时，大家对于“衰老”的焦虑感就会到达一个巅峰，而过了这个时间之后，人们对于衰老又获得了4年的放松期，直到下一个5年开启。其中焦虑感最强的是即将到达25岁的人，他们对于“衰老年龄”的认知也是最低的，仅为33.4岁。

有趣的是，虽然人们给自己设定了一个远远提前于真正衰老年龄的期限，但却对衰老这件事并未感到过于焦虑，仅有33%的人表示敏感或畏惧衰老的来临，57%的人则选择坦然接受，并以乐观的态度积极迎接，并且年龄越大，对于衰老的态度越坦然。这与2020年12月发布的《新青年抗衰老调查报告》不谋而合，该报告显示，20至25岁人群对衰老“非常焦虑”，57.19%受访者认为随着年纪渐长察觉到了自己机体衰老的变化；42.14%的人则认为，自己是迫于同龄人的压力感觉到对于衰老问题的焦虑。可见，相比身体机能本身的变化，“衰老”更可能是社会共识变化的结果，“社会性衰老”成为一种新的有趣现象。

除以上结论之外，《2021 国民健康洞察报告》还对2020年人们在饮食、运动、护肤、睡眠等方面的健康态度、健康行为等进行了详细呈现。《2021国民健康洞察报告》是丁香医生数据研究院对国民健康进行的第三次大规模调查，每次样本量均达数万人，是中国民间规模最大的全民健康状态扫描。

如果觉得《丁香医生发布《2021国民健康洞察报告》（“身体健康”成人生头等大事）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！