高血压患者：除了少吃盐 3种水果请趁早忌口（血压也许慢慢稳定）

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最近几年，高血压的问题严重困扰人们的健康生活，这作为常见的三高疾病，也是逐渐趋于年轻化，威胁个人的健康。

而且，对于高血压患者来说，不加以调控，也会导致多种并发症的产生，所以在平时，也要注重适当的控制血压。

多数人都知道，食盐摄入过多，就会导致钠元素摄入超标，影响正常的血压值，所以在平时，也是会做到少吃盐，保持清淡饮食。

其实除了少吃盐之外，像以下几种水果，也是劝你最好忌口，以免血压不受控制，一起来了解下。

高血压患者：除了少吃盐，3种水果请趁早忌口，血压也许慢慢稳定

西柚。西柚这种水果，营养价值高，具有一定的美容养颜功效，所以深受女性的喜爱，但是对于高血压患者来说，却不适合食用。

因为西柚中的一些物质，很容易降压药产生反应，这样也会产生一定的副作用，影响个人健康，所以说，像西柚这种水果，也是劝你尽早忌口，这样或许有助保护血管，血压也会慢慢稳定。

榴莲。榴莲这种水果，味道比较重，所以多数人难以接受，但是营养价值却是非常高的，适当食用，对身体有一定的益处。

但是对于高血压患者来说，还是管住嘴，因为榴莲中的糖分以及热量含量过高，大量食用，不仅会造成肥胖的情况，也会加重血管的负担，导致血压飙升，所以劝你还是趁早忌口，管住嘴为好。

冰镇西瓜。西瓜作为常见的一种水果，能够帮助利尿消肿，而且，西瓜的营养价值非常高，适当食用，对身体有一定的好处。但是对于高血压患者来说，劝你还是管住嘴。

特别是一些冰镇的西瓜，属于寒性的食物，大量食用，也会刺激血管异常收缩，导致血压升高，造成并发症的产生，不利于个人健康，所以，像这种水果，也是尽早列入黑名单，有助血压慢慢稳定。

所以，像以上几种水果，也是劝高血压患者管住嘴，或许有助控制血压，而体内血压长期居高不下，在平时也要学会调节合理的饮食和作息，预防并发症的产生，保护身体健康。

血压长期居高不下？弃2习，喝2水，扩张血管，血压可能乖乖安分

【弃2习】

熬夜。现在熬夜已经成了很多年轻人的通病，但是长期熬夜，对身体是非常不利的，不仅会影响各项器官的修复与排毒，也会促使大脑处于活跃的状态。

导致皮质兴奋和抑制过程失调，交感神经性增高，从而导致血压飙升，不利于个人健康。

所以像这个行为习惯，也是一大根源，劝你趁早戒掉，有助扩张血管，血压也会乖乖安分。

生气。在平时，可能很多人因为个人的情绪比较大，经常生气，这样也会影响到血压的水平，因为经常生气，情绪不稳定的话，就会导致血压飙升，血管受损，诱发心脑血管疾病的产生。

所以在平时，也要注重适当的调节，保持积极乐观的心态，这样或许有助扩张血管，让血压乖乖安分。

【喝2水】

罗布麻茶。对于一些高血压患者来说，在平时可以常喝一些罗布麻茶，其中还有丰富的芸香甙、槲皮素、生物类黄酮等物质。

能够促进血液循环，提高血管弹性，促进血管收缩和舒张，帮助控制血压，降低患上高血压并发症的产生，保护身体的健康。

玉米须茶。玉米须这种食材，能够帮助利尿消肿，促进体内毒素垃圾的排出，同时也可以促进血液循环，提高血管的弹性以及收缩能力，帮助保护血管健康。

所以，对于高血压患者来说，在平时坚持喝一些玉米须茶，有助保护血管，控制血压，让血压乖乖安分，预防并发症的产生。

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