天气逐渐转冷 需要留意养胃了（尝试这3个方法 或能让胃更舒服）

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导语：天气逐渐转冷，养胃的生活也要逐渐注重起来了。对于很多胃不好的人来说，更加需要格外地注重了。天冷之后，我们不仅需要在饮食上格外地注意，平时的 生活中也应该格外地注重调养，我们的胃部其实很脆弱，需要静养。

一、身体出现了这3种表现，需要注意，可能是我们的胃部不好了

1、舌苔发白

如果发现舌头白了，可能就是胃部在用舌头提醒自己，胃部不健康了。因此，我们不应该忽视舌头的变化，并予以重视，养胃不能等待。

2、有黑眼圈

现在很多人，晚上睡觉和早上起床都有困难。两只眼睛整天都是熊猫眼，上班的时候有，晚上睡觉的时候还是有，但是这真的只是跟我们的睡眠有关系吗？不一定，还有可能是我们的胃部不舒服。

3、嘴唇发白

嘴巴变白，有时还会脱皮。十有八九是因为肠胃消化运输不畅，影响体内气血的输送，使身体供血不足，导致嘴唇发白，有时还伴有嘴唇破裂。这时，你应该去医院检查一下。

二、如果自己的胃部不舒服了，还有可能出现下面的几种情况，也需要留意一下

1、经常放屁

2、身体虚弱乏力

3、脸色苍白

4、鼻子不适

5、经常性的腹胀

三、天气转冷，需要留意养胃了，尝试这3个小方法，或能让胃更舒服

1、注意饮食

现在很多人因为工作或者其他原因不能定时吃饭。他们经常饿着不吃或者不按时吃饭。到时候肚子会痛。不仅如此，我们在饮食上还要注意营养的平衡。吃的食物必须富含各种营养，才能使我们的胃部更健康。

2、经常做按摩

其实我们的体内有很多重要的穴位，定期对身体进行按摩，不仅可以疏通身体的经络，帮助身体的血液循环，还可以促进体内代谢产物和毒素的排出。经常按摩也可以帮助体弱的人改善健康，改善肠胃问题。

3、养胃小助手，尝试养胃茶

对于经常喝水的人来说，一定注意自己每天的饮水量，但是对于那些不喜欢喝水的朋友来说，他们可能觉得喝白开水没有滋味，那就不妨尝试一下喝茶。根据李时珍的《本草纲目》中记载：将猴头菇、丁香、沙棘和大麦等药材制作成为茶包，每天喝水的时候泡上一包，这样对于我们的胃部有很多的好处。

沙棘可以健脾养胃、止咳化痰，还有一定的活血散淤的作用。

猴头菇中有很多的特殊成分，可以帮助我们胃部消化，还可以修复受损的胃黏膜。

大麦能够缓解便秘，还能够提高免疫力。

对于茶包的制作，相信大家都不是很熟悉，而且大家平时上班有没有时间，那就试试小编的茶包，里面的成分，跟我们提到的成分是一样的。

有需要的朋友们，不用犹豫啦，这点付出还是可以接受的，点击下面的小卡片入手吧！

结语：肠胃的健康，大家是否经常关注呢？可能自己身边朋友，就有很多的肠胃不好的人吧，他们对于肠胃的调理可能很在意，但是反观现在的你呢？还在胡吃海喝的，趁现在我们的胃部还没有问题，抓紧调理吧！

【来源：养生健身小妙屋】

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