《黄帝内经》告诉我们“天人合一”才会健康长寿

自然界有什么样的规律，什么样的道理，我们人体就要与之相应。“天地阴阳所不能全也”，只要是偏于稳定和谐的状态也就可以了，这就是天人一理。人的生活规律应该按照自然界的运动规律，反之就会导致疾病的产生。

《黄帝内经》中说，“天不足西北，地不满东南”。西北方地势比较高，地多天就少，天为阳，地为阴，西北方就属阴。那人跟他对应的是什么，左边耳目的功能就比右边要强。东南方地势比较低，地少，天多，天为阳，所以东南方是阳。导致人右边的手足就要强于左边。

这种不对称在生活中也很常见，比如说人的右手右脚比左手左脚灵活。踢足球一般用右腿吃饭，一般用右手拿筷子。左眼左耳可能比右边的要灵活一点。

人怎么分阴阳？《黄帝内经》告诉我们面南而立，左边东南就是指我们的阳，阳在东南方是偏盛的。我们人体又有上下之分，上边耳目就属于阳。我们左侧的耳目是属于阳的，功能就强一些。人体的下部是属于阴的。西北方比较强，我们的右侧就是西北方，所以我们的手脚右侧就强于左侧。

广西巴马长寿老人特别的多。很多人都想探寻他们长寿的密码。经过观察与探寻，发现他们也没有什么很特殊的养生之道。只是随着自然的节律去做事情。比如早晨太阳出来了，人就起床做早饭，做家务，在地里做农活。太阳落山了，他们就吃饭，熄灯也就睡觉了。随着太阳的升降，作息时间也随之这样。他的活动也随之而应。因而得以长寿。

四季节气，春生，夏长，秋收，冬藏代表着我们的阳气阴气的一个消长变化，也在影响着我们人体的起居生活与活动。。二十四节气中立春的时候要吃春饼，吃萝卜，那个萝卜就是理气的。春饼，烫面的荷叶饼，薄薄的，里面夹些绿豆芽，黄豆芽，韭黄，菠菜什么的，吃这些菜应我们春天的阳气生发之气，使我们人体阳气生发起来，以应春天之象。

我们节气中的一些习惯，一些习俗，并不简简单单的就是一种习俗，一种文化，实际上很多都是我们人类养生智慧的结晶。

俗话说：“冬至饺子夏至面”。大家都知道“夏至”的来临，代表着夏天温度最高的时候马上到来，从健康的角度看，小麦味甘、性凉，入心、脾、肾经，加上小麦里的营养成分较高。在酷热的夏天吃热面，能够在吃出汗的时候以祛除人体内滞留的湿气和暑气。

“冬至吃饺子”是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。吃羊肉是为了补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬至吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。

在寒冷的冬季，“医圣”张仲景看到白河两岸乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了。便让其弟子在南阳东关搭起医棚，支起大锅，在冬至那天舍“祛寒娇耳汤”医治冻疮。他把羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里熬煮，然后将羊肉、药物捞出来切碎，用面包成耳朵样的“娇耳”，煮熟后，分给来求药的人每人两只“娇耳”，一大碗肉汤。人们吃了“娇耳”，喝了“祛寒汤”，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后人学着“娇耳”的样子，包成食物，也叫“饺子”或“扁食”。

夏天爱喝点绿豆汤，喝点乌梅汤来祛暑，冬天可能就会多吃一些火锅与羊肉，一方面祛寒，另一方面鼓舞一下我们的阳气。冬天到了，疼痛的病就多了，包括胃疼的，腰疼的，腿疼的，冬天为什么这些疼痛的病人就会增多了，因为冬天寒比较盛，阳气内藏了，外面就剩下寒了，寒主收引，所以经脉气血它流动起来就不是那么特别的畅快，它就容易不通。《黄帝内经》当中讲“不通则痛”，气血不通，疼痛的症状就会出来。

人和自然是一个统一的有机整体。天人合一是古代的哲学观点。人也应当效法天地，就是要取法于四时，取法与自然和自然界的阴阳变化，要适应这个规律，人体才能健康。

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