男性保健应该注意哪几个方面（男性朋友都应该看看）
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一般男性对于任何事情都比较粗心大意，对于生活中的一些细节也不甚在意，因此容易导致自身健康问题。其实男性也要注意护理自身健康，从一些细微末节做起，对于健康有很大裨益。
1、面部保养。一般来说，男性要比女性“厚脸皮”，因此男性面部的油脂、死皮细胞等都会比女性多一点，男性洗面奶与护肤产品中的成分会“粗糙”一些，所以男性要选择适合自己皮肤的洁面乳。另外在刮胡子的时候最好食用电动剃须刀，对于皮肤刺激性小。但是电动剃须刀在使用2-3次以后就要注意清洁。
2、头发保养。拥有一头乌黑亮丽的头发不仅仅是女性的追求，男性头发健康也很重要。男性因为头发短，更容易洗头，因此许多人会每天都洗头，但是这样会损害头皮中的健康油性成分，导致头发干燥。洗发应该根据季节变化及自身发质来决定，夏季及油性发质可以每天都洗，但是可以不用每次都用洗发水，中性或者干性发质，可以每周清洗三到四次。
3、耳朵。许多男性随身携带的钥匙上都有金属挖耳勺，有些人特别喜欢掏耳朵，但是耳道的皮肤相对比较娇嫩，当掏耳朵时用力过度或者角度不当，就容易导致耳道损伤、感染以及发炎，严重者可能导致外耳道溃烂。另外耳垢对于耳朵其实具有一定的保护效果，最好少掏耳朵。如果要掏耳朵时，最好用脱脂棉将削掉尖头的牙签包住，厚度不用太厚，然后蘸取75%的酒精轻轻擦外耳道瘙痒部位，但是注意要轻柔。
4、鼻子。男性在外边奔波比较多，因此下班回家后鼻子里很容易堆积细菌、病毒、灰尘等。鼻子是人体的呼吸道屏障，如果不注意及时清理，就很容易发展为细菌的温床。建议男性每天晚上回家用淡盐水清洁鼻腔，尤其是患有过敏性、慢性鼻炎的人来说，更有必要。盐水洗鼻子最好使用生理盐水，工具可以选择电动洗鼻器、鼻腔喷雾等。
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Fess Sinu 温和高盐清洗鼻腔香囊(减轻鼻腔/鼻窦充血引起鼻窦炎/鼻炎和过敏原)是一种自然舒缓盐水洗鼻方式。大容量低正压鼻腔冲洗法是目前最有效的鼻冲洗方法。冲洗鼻子是一种很好的清洁鼻腔的方法，能使药物更有效的发挥作用。还能清洁鼻腔里的过敏原、刺激物，细菌和病毒，减少鼻腔感染的频率。此外，它们有助于减少的鼻子肿胀，以及增加空气流通。鼻腔鼻窦冲洗适合所有年龄人士使用。
5、口腔。口腔健康对于人体健康有很大的重要性，患有牙周病的男性容易导致肾癌、胰腺癌等等，另外还可能导致性功能障碍，另外，口腔疾病还与心脏、糖尿病等有很大关联，除了早晚注意刷牙外，饭后也要注意牙齿清洁，如果没有条件，可以使用漱口或者选择漱口水。
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6、腋窝。男性分泌的汗液远远超过女性，在腋窝处有分泌干谒的大汗腺，会分泌出含有蛋白质与脂肪的油性液体，更容易导致细菌滋生，出现异味。因此建议男性每天最好用香皂及清水冲洗腋窝，能够帮助去除难闻气味。腋窝味道比较重的男性最好选择透气凉爽的衣物，或者可以使用西施兰等药物进行除臭。
7、后背。许多男性在洗澡时很粗心，往往会忽略后背清洁，后背上的汗腺非常容易被堵塞，如果不注意清理，那么很容易导致痤疮。另外洗澡时，洗发水、护发素等也很容易冲到后背上，滞留在皮肤上容易导致毛孔堵塞。建议在洗澡时先洗头，然后用沐浴露清洗后背，还可以使用浴盐擦拭，抑制细菌、病毒等的滋生。
8、双手。许多男性都会忽略手部清洁，有些男性在饭前便后都不洗手，但是有很多呼吸道与肠胃疾病等都是通过双手传播的。有研究发现，用肥皂及清水冲洗双手20秒以上，对于健康就大有帮助。另外许多人用湿纸巾擦手代替洗手，其实这样做很容易导致细菌清除不彻底，因此还是使用香皂或者洗手液比较好。
9、生殖器官。男性最好经常用温水清洁阴茎。在性生活前后更要注意私处的清洁，避免细菌带入女性体内造成妇科炎症等。另外还可以检查睾丸处是否有肿块存在，能够帮助发现睾丸癌。
10、脚部护理。男性多喜欢运动，比如篮球、足球等，因此脚部非常容易出汗，而男性选择的袜子多是比较厚、透气性比较好的鞋子，因此鞋子中的潮湿环境很容易滋生细菌、真菌等。真菌还会通过接触传播到身体的其他部位。建议男性多穿透气性好的鞋袜，并且尽量保持双脚干燥干净，在公共场合不要赤脚，最好自己携带拖鞋、澡巾、浴巾等。
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