今天周末 聊点生活的话题（95后都开始认真养生了）

TIPS：本文共有 1035 个字，阅读大概需要 3 分钟。

今天周末，聊点生活的话题。

周四的时候和公司的运营同事做半年度谈话，因为自己最近舌头上“长泡”，影响到了发音，于是聊完工作之后，和两位年轻的同事又聊了聊养生话题，他们作为互联网原住民的年轻人，果然在很多话题上更具有科学探索的精神。

我们的谈话涉及“上火”、“湿气重”这些传统的模糊词汇对应的科学解释应该是什么？什么样的洗发水成分才不会对“脱发”产生影响？什么才是正确的喝牛奶的姿势等等。其中一位常年使用知乎进行按图索骥寻找知识的根源，一位在购物时喜欢查小红书对产品化学物质构成的测评。谈完后，我又查了一些资料，今天先正本清源的谈谈“上火”、“湿气重”背后的科学（化学、西方医学）原理。

01 “上火”是一种什么样的体验？

我们先聊几种最常见的上火，你就会知道很多上火背后的真相，会有一种“哇塞，原来如此的感慨”。

我自己的这次上次，我的解释是，吃外卖时为了尝鲜点了藤椒鱼饭+油条圈+冷豆浆，刺激到舌头了，自己平时都是清淡为主，和从长沙到深圳，天气变化没啥关系。

02 “湿气”是个什么玄学？

“湿气重”是和“上火”一样，用于解释人出现的各类表征的笼统概括的词汇，胃不舒服、大便不成形、皮肤有湿疹、腿脚不灵便、畏寒，甚至腰疼，有的都归结为“湿气重”。

我有个同事，因为吃完饭老是肠胃不舒服，以及皮肤出现湿疹，因为住在中医院附近的原因，过去一年老是看中医，中医会开各种中成药，让调养好身体。因为一直没有得到改善，最近终于让她去做胃镜和肠镜检查，因为中医院的肠镜和胃镜设备不如人民医院的设备，她终于转换医院去就诊了。

胃镜检查说和胃的萎缩有关系，然后和不良的饮食和生活习惯相关，吃完饭坐在那里不动，会影响胃和肠道的蠕动，然后和熬夜有关，影响人体的免疫能力，就会出现湿疹等。其实相应的表征，对应西医，是会有一个科学解释的，尽管医学还没有完全发达到解释一切的现象，但大多数是能够解释清楚背后的生发机制。然后经过化学分子式成分分析的西药，以及通过化学实验、生物学实验对治疗原理进行过论证的西药，治疗也会更对症一些，副作用也有比较明确的提示。

科学更追求规律性、稳定性、持续性，而不是追求一个概率事件。

列几个有意思的问题推荐给你，适合茶余饭后看，特别涨知识，能装逼。比如：

1、吃芝麻、白首乌真的能预防白发么？

2、老人认为竹笋是发物，到底是个啥情况？

3、吃大蒜真的能起到杀菌作用么？

4、隔夜饭菜真的会致癌么？

5、喝凉水和开水分别有哪些好处和坏处？

6、拔火罐有哪些危害？

7、三伏贴有神奇功效么？

如果觉得《今天周末 聊点生活的话题（95后都开始认真养生了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！