经常用黄芪泡水喝好处多 还能补气养肝（但两种情况的人别多喝）

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老了之后，腿脚不再灵活。尤其是还要每天爬楼梯回家的老人，因没有电梯，没有爬上几个台阶，就出现了气喘吁吁的现象。平日里的精神还容易颓废，有着三高、脱发、老年斑等情况。自此以后，每天就开始喝各种食材的汤药。

即便是大补的人参也用上。对于这种现象，大家不用大费周折，在日常生活中，有一种非常好的平民补气食材，它的好处一点也不比人参要差。

在现代研究上发现，黄芪泡水喝有抗衰老、补气护肝、预防骨质疏松等好处。如果你平时出去游玩，或者是跟别人聊天、运动等等，带着自己的保温杯，保温杯里放点枸杞，再放入点黄芪便是很好的养生选择。

另外，对于经常出虚汗、盗汗的老人，也可以用黄芪泡水，或者是用少量的黄芪做火锅食用，黄芪还有固表止虚的好处。但要注意的是，多数的火锅都属于高嘌呤的食材，对于有高尿酸血症或者是痛风的人，要警惕，就单独喝黄芪泡水就可以了。

那如果不爱喝黄芪泡水的人怎么办呢？如果你觉得黄芪泡水不好喝，或者是不能单纯的接受黄芪水的味道。

你不妨换种方式，可以在炖味道可口的鲫鱼汤时，放入黄芪。两者食材放在一起，还可以起到养生效果互补的作用。在此时，黄芪能够补气养肝、消水肿，而鲫鱼对于老人来说，有健脾养胃、预防老年痴呆的好处。

除此以外，在做大补汤、炖鸡汤时，也不妨放入黄芪，都有很好的养生效果哦。

但也要提醒大家，这么好的补气食物，也并非所有的人都适合吃。如果你有以下这两种情况，就最好不喝黄芪水了。

近期出现风热感冒的人，你就不要饮用黄芪水了。黄芪水本身就是一种补气的食材，特别适合体质虚弱的人群食用。但如果你是受到了热风邪风入侵，反而容易出现发烧的情况。

这时候食用黄芪或者是喝大量的黄芪水，不仅对病情没有什么好处，还容易加重病情，对身体健康不利。

此外，如果你近期有上火等心烦气躁的情况，也不适合多喝黄芪水，不利于身体的降火，更适合身体体质差、免疫力低的人群食用。

各位朋友，你平时会用黄芪补气血吗？可以在下方分享给我们的营养师。

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