元宵｜欢欢喜喜闹元宵（热热闹闹吃汤圆）

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正月十五花灯俏，锣鼓喧天闹元宵，元宵作为我国的传统佳节，也有着悠久的文化历史，这一天寄托着中国人追求团圆美满的愿望。

常听长辈说，过了元宵，这年才算真正过完，元宵意味着新的一年方至，所求不多，平安喜乐，吃汤圆、闹元宵、猜灯谜，与家人同聚，共话团圆。

关于元宵的习俗在全国各地也不尽相同，元宵节的诸多传统习俗与养生也密切相关。

比如，此时三九已过，但乍暖还寒，人们仍需保暖。元宵节吃元宵，吃汤圆，除了寓意喜庆，合家团团圆圆，还可御春寒、补脾胃、益肺气。

吃汤圆

现在的人们越来越注重低碳、健康、绿色的健康饮食养生方法，而汤圆属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，不易消化，除了热量和糖外并没有太多其他营养，老人及儿童都应尽可能地少量食用，更应特别注意。

应该如何健康地吃汤圆：

1、每次不超过5个为宜；

2、汤圆要趁热吃；

3、吃汤圆减少吃主食；

4、汤圆搭配清淡菜肴吃。

猜灯谜

猜灯谜是元宵节的特色活动，猜灯谜最早出现于南宋，为了增加节日气氛，人们将谜语悬挂于灯上，寄寓着人们祈求平安顺遂的心愿，所以流传过程中深受社会各阶层的欢迎。

闹花灯

闹花灯是元宵节传统节日习俗，始于西汉，兴盛于隋唐，在正月十五到来之前，繁华热闹的市区就已经将灯笼高高挂起，大街小巷挂满灯笼，到处花团锦簇，灯光摇曳，人们纷纷上街观灯。

在元宵佳节这个美好团圆的时刻，祝大家节日快乐，心想事成，团圆美满，吉祥如意。

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