女性常吃此菜 清肠胃（排垃圾 给身体洗洗澡 子宫会越来越健康）

女性常吃此菜，清肠胃，排垃圾，给身体洗洗澡，子宫会越来越健康

空心菜是我们常见的蔬菜之一，生活中很多人喜欢吃空心菜，其实空心菜还有一个名字叫做绿色精灵，这个名字的来源就是空心菜中的叶绿素，可以帮助大家清洁牙齿，清除口臭，还可以健美皮肤，而且空心菜富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C。所以经常吃空心菜对提高免疫力有很好的作用，

空心菜所含的维生素C可与西红柿媲美。具有凉血排毒、防治痢疾的作用，不论是清炒还是凉拌都可以，而且空心菜有很强的排毒消炎的功能，所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。另外空心菜的粗纤维素的含量较丰富，还具有促进肠蠕动、通便解毒作用。

空心菜含有丰富的维生素和营养物质。含有丰富的蛋白质、磷、铁等、矿物质对人体健康非常的有好处。对于人体所缺的各种微量元素和营养物质可以起到很好的补充作用。还能调节体内的内分泌平衡，让身体里的毒素尽快的排出去，从而使面部看起来比较红润有光泽。

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