女生要想气色好 冬天就要多喝它（比美容店便宜 效果还好又方便）

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女生要想气色好，冬天就要多喝它，比美容店便宜，效果还好又方便

现在的女生对待养生问题真的是非常的重视，很多96/97年的小姑娘都天天在保温杯里面泡着红枣或者枸杞了，可见养生意识的普及性。女生是需要特别照顾自己的，因为女生的衰老速度可是比男生快多了，你也不想跟老公站在一起，人家说这是你姐姐啊？多尴尬，保养也是要趁早开始。就像韩雪说的：“一个苹果新鲜的时候放进冰箱就还是新鲜的，你不能等到它都已经烂了才放进去那就没用了！”，这句话也是是送给大家。

女生的保养内在保养也是非常重要的一部分，我们要从内到外的健康。我们可以自己在家做一些补汤，营养效果也是非常的棒，丝毫不比美容店逊色，还便宜，效果也好。我们可以吃桃胶、银耳、皂角米等等的食材，像桃胶就是可以媲美燕窝的保养品，它可以降脂养颜，里面的植物胶原也有抗皱嫩肤的功效，经常吃还可以促进肠胃蠕动，降低胃里面堆积的垃圾达到润肠通便的效果，对女生都是非常重要的！今天编编就和大家一起做一道桃胶银耳养颜汤，一起来看看吧~

《桃胶银耳养颜汤》

准备食材：桃胶、银耳、百合、桂圆、红枣、枸杞、牛奶等

1、桃胶需要提前泡发，提前一晚上泡好，桃胶会泡很大，所以一个人就用5/6颗就好了。泡好以后用手把里面黑色的杂质都清掉！

2、准备炖汤前的1个小时把百合和银耳泡上，泡好的银耳需要撕成小块。把桂圆去壳、准备好红枣。

3、炖锅加入水，把所有的食材都倒进去用大火烧开，烧开以后加冰糖（黄冰糖最好）再转小火继续炖一个小时。

4、出锅前5分钟加入枸杞，把火关上再加入牛奶~

非常好喝的桃胶银耳羹就做好了，既好喝又美容，真滴感觉比外面甜品店的各种招牌养颜汤还要好喝多了！如果不喜欢牛奶加椰子汁也是非常好喝哦~但是需要注意桃胶是凉性食品，大概3-4天喝一次就行了！

你喜欢喝这样的养颜汤吗？你还有什么养颜汤可以推荐的呢？欢迎评论哦~

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