大暑养生小知识（听说鱼胶效果拔群哦）

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夏日的炎热将会在三伏天后继续蔓延，大暑作为夏季最后一个节气，更是一年之中最热的时节，注重养生的你，怎么做才能正确度过这个酷夏呢？

俗话说：“冬病夏治”。大暑养生重要的二字秘诀就是“清”和“静”，随着天气热人们更容易肝火旺盛，肠胃功能再夏日也变得格外脆弱，没有胃口是常有的事，面对美食却提不起兴致。

大暑注意事项

1、清热祛湿

在夏季保持清淡的饮食尤为重要，如有饮食不规律加上休息不当，会在夏天产生乏力、头晕、心烦中暑等情况，而鱼胶中包含的营养物质十分丰富，是夏季进行滋补正确的选择。

2、消化开胃

高温天气下，胃口肯定大大折扣，人体出汗是正常的排毒流程，但是出汗太多反而对身体有所损害，当发现自己胃口不佳时，可以尝试服用几个适用夏天的鱼胶冻美食，即保证了美味，又健康！

3、劳逸结合

工作固然重要，许多职业仍然在酷暑天气东奔西跑，长时间暴露在高温下，会使身体机能下降，这时候作息的规律显得尤为重要，当代社会节奏加快，熬夜仿佛成了家常便饭，食疗靠的是坚持，而作息正是滋补过程中不能忽略的辅助。

夏日撞上鱼胶

为什么现在渐渐有了许多声音——食疗代替医疗？俗话说得好：“是药三分毒”。健康把握在自己手中，金钱和名利在健康面前，都显得尤为薄弱！鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。

其身上的高蛋白，及多种维生素和微量元素，容易吸收也是人体补充、合成蛋白质的重要原料。大暑来临，鱼胶更是能滋阴润燥、祛寒除湿，另外长期服用能够改善人体机能，提高免疫力，缓解疲劳，是全家老少皆宜的上佳选择。

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