冬季晚餐常吃这个菜 清脂肪去油脂（越吃越瘦 皮肤状态好健康）

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在很多的吃货们的日常生活当中，大家总是会在好多的食物和味道之间徘徊，有的人认为食材自身的滋味是极其重要的，小妖则认为这样子的说法似乎还不够全面。要知道美味的食材固然重要，可是咱们希冀的愿景还是能够在各种各样的食材间获得咱们人体所需要的一些营养才对，你们觉得小妖这样说的对不对呢？冬季晚餐常吃这个菜，清脂肪去油脂，越吃越瘦，皮肤状态好健康。

在这个寒冷的冬季里，除了和朋友们出去吃大餐之外，咱们日常生活中还是那些家常菜才是常态，如果说大家能够在晚餐的时候为自己摄入一些具有清理胃肠道效果的食物则是极好的，小妖在这里想要推荐个莴笋给大家，因为在这种绿色的蔬菜身上，咱们能够感受到的还是它带给咱们的健康。

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因为很多人在这冬日里大多都害怕一个情况，那就是每逢冬季胖十斤的这个预言，所以很多的朋友们为了不要达到这个预言的下场，索性干脆就不吃肉了，其实这样子都是不对的，适当的搭配上一些健康的蔬菜和肉在一块翻炒出来，也是一样可以达到低脂美味的效果，这一道莴笋炝腊肉就是最好的例子了。

如果说大家经常会在晚上小酌个几杯的话，那么图上的这种凉拌莴笋就非常适合端上桌了。小妖今天在盘子里头加重了辣椒的份量，而且大家要是会吃辣的话，适当加入一些辣椒油也是极好的滋味。如果说到这莴笋的好处，我觉得太多一时半会说不了那么多，不过它在健康蔬菜的排行榜上面一直都是有排名的哦。

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最后的这一道是排骨莴笋汤，说了那么多的硬菜，在晚餐的话肯定是还少不了喝点美味的炖汤了，而小妖为了大家想要瘦身的想法，今天采用到的是脂肪含量比较低的猪排骨，炖制出来的汤水也是比较清淡的滋味，非常适合那些正有瘦身想法的朋友们。

如果大家在冬日里按照小妖说的这几个莴笋菜肴吃下去，清理肠道里面多余的脂肪，皮肤的状态都会好健康的说，不知道你们觉得怎么样呢？

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