睡着之后（你的身体在干嘛）

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你知道吗，人在睡着的时候，身体的修复能力是最强大的，几乎所有的养生帖子都告诉你“不要熬夜、要好好睡觉”，这句话真的不是空穴来风。以下是睡眠对于内脏而言的敲打修复作用，让你真真切切的感受睡眠对人身体的影响力。

一、大脑

睡眠期间。大脑会整理白天的信息，并将信息产生的代谢废物清理掉，而且睡不好会增加患老年痴呆的风险。

二、心脏

心脏一生都在辛勤老大，只有人体进入睡眠后才能得到休息。此时血压和心率会下降，大约比清醒时的心率第十到三十次。

三、消化系统

睡着后，胃肠道的蠕动速度会慢下来，但在夜晚的时候会继续将前一天的食物做处理。所以，晚上的时候，少吃晚、不吃夜宵、睡前不饮酒，才能让肠胃有更好的休息。

四、呼吸系统

睡着的时候，呼吸频率会降低且有规律。有的人打鼾突然终端，三五秒又开始，可能是睡眠呼吸暂停。会带来多种疾病，需要去检查并及时就医。

五、肾脏

夜间肾脏的过滤功能比白天慢，尿液会相应减少。建议睡觉前少喝点水，避免晚上频繁起夜，导致休息不好。而喝水太多造成水分蓄积，也会导致早晨眼皮、双脚肿胀；还可能出现乏力、爬不起来等表现。

六、肝脏

休息时。进入肝脏的血流量比站立时多，有利于曾庆干细胞功能，提高肝脏的解毒功能。如果肝脏得不到休息就会引起肝脏血流相对不足，已经守岁的肝细胞也难以修复并加剧恶化。

平时多注意休息，能帮助缓解焦虑，对身体也有修复能力。人生无非是拥有健康的身体和智慧的大脑。拥有智慧的大脑可能有点困难，但是健康的身体还是可以的，在这个九月，医普茂的金秋喝彩活动，科技与健康并行，帮助您养成健康易瘦体质。

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