女人45岁后 是“养命”黄金期（减寿的3件事 少做一个也是好的）

TIPS：本文共有 740 个字，阅读大概需要 2 分钟。

要说人生命中最宝贵的是什么东西，不是金山银山，也不是位高权重，最重要的就是我们自己与家人能够身体健康。69健康小知识在这里每天为大家分享最新的健康资讯。

女性一般在45岁以后就会进入到更年期，进入更年期后会出现莫名的出大汗，或者是情绪莫名的烦躁等表现。这都是由于身体内的雌激素减少所引起的。女性的绝经期，大约也是在45到50岁之间，如果月经消失，就代表着卵巢功能的丧失。那就会使女性进入真正的衰老期加速衰老。所以说女性45岁以后，是养生的一个黄金期，如果减寿的这三件事情，能少做一个，对身体也是非常有益处的。

女人45岁后，是“养命”黄金期，减寿的3件事，少做一个也是好的。

一、自制养生茶

很多的女性在进入中年以后，也知道多保养自己的身体了。就会道听途说很多的养生方法，自己买了中药材或者是补品，自制养生茶来喝。但是在喝养生茶的时候是有一定的讲究的，如果量用的不对或者是搭配错误，很可能既没有养生的效果，还反而对身体健康不利。

二、经常生气

情绪对于一个人的身体健康是非常重要的。女性在进入更年期以后，情绪会变得非常的暴躁，如果有一点不如意的地方，可能就会爆发出来。很多人可能觉得会不可思议，其实我们也应该谅解，是由于体内雌激素的变化所引起的。所以有一个愉悦的心情和一个豁达的胸怀，无论遇见什么事情都能够很好的控制自己的情绪，身体可能会越来越好。

三、跷二郎腿

生活中有很多的女性，在坐累了的时候也会翘二郎腿，很多人把这个动作都当成了一种习惯。如果长期做这个动作，会使我们的脊椎弯曲。尤其是在女性月经期做这个动作，还会导致盆腔充血。不仅不利于子宫的健康，还可能会引发妇科炎症的出现。

今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果您还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。

如果觉得《女人45岁后 是“养命”黄金期（减寿的3件事 少做一个也是好的）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！