橘子和桔子有什么区别（秋天吃橘子要注意什么）

橘子是人们在日常生活中都喜爱水果，不仅因为它的味道酸酸甜甜，还因为橘子当中具有丰富的维生素和人体所需的微量元素；是人们走亲访友、休闲娱乐的必备水果，如果说可乐是废仔快乐水，那么橘子便是休闲娱乐果。

在人们去超市选购橘子的时候，常常会陷入一种“傻傻分不清楚”的状态，那是因为人们在买橘子的时候，会看到水果商品的陈列柜上摆放着所谓的“桔子”；这时不明真相的朋友就难免有点不知所措，这“桔子”和“橘子”长得“太像”了！

今天就让营养师来为大家来以“橘”和“桔”的区别来展开，然后以它们当中的营养价值、食用的注意事项来分析。

橘子和桔子有什么区别吗？

很多人可能会被超市上陈列的“橘子”和“桔子”给骗了，认为他们的称呼不一样，所以品种也不一样，其实实际上“橘子”和“桔子”是一个物种，它们都属于大家生活中吃的芸香科柑桔属的一种水果。他们之所以不一样，仅仅只是因为各个地区的称呼和叫法不一样。

在汉字的规范层面上说“橘”和“桔”都是两个独立的字，可是“桔”这个称呼却是“桔”的通俗称呼，“橘子”除了有“桔”叫法外，还有“柑儿”、“柑子”的叫法。本质上“橘子、“桔子”和“柑子”是同一个物种，只是叫法不同而已。

橘子有什么营养价值？

满满的VC

橘子中最引以为傲的，便是它当中丰富的维生素C，在以前的社会中，一些靠海生存，或是长期在海上漂泊的人，就会在船上备上满满一箱的橘子，从而防止“坏血病”的出现。

因为这些海上漂泊的人，会长时间得不到维生素、以及必要微量元素的补给，正是如此在以前很多人常常会死于“坏血病”，直到有人无意识发现了橘子对于坏血病的作用，才一直以来被人们沿用。

维生素C除了能够给长期出海的人予以帮助外，还能够给爱美的女性提供“不老的容颜”。维生素C能够起到较好的抗氧化作用，就会在一定程度上延迟女性肌肤的衰老，提升其皮肤的光泽和质感。

维生素P

橘子中除了大量的维生素C外，还拥有丰富的维生素P，会降低人体“毛细血管的通透性和脆性”，从而保持了血管的弹性和张力，起到了有效“减压”，防止高血压患者出现“脑溢血”的情况。是高血压患者的福音，也是中老年人的福音。

秋天吃橘子要注意什么

除了传统的不良影响外，秋天吃橘子应该注意防止中医病理上的“上火”。因为秋天季节过于干燥，而橘子又是“温性”食物，所以大家如果在这个季节食用过多，就会出现牙龈出血、口腔红肿，特别是儿童在这个季节时，若是摄入橘子的数量过多，还会出现牙周炎、咽喉炎的病状。

营养师提醒您：新鲜的橘子皮不可直接剥下来泡茶，应当洗净、晒干后去泡水饮用。（因为新鲜的橘子皮上会含有防腐剂、农药等不利于人体的物质）。

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