女人内分泌失调 身体会有哪些表现（中了一个 也要注意调理）

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女人的身体是非常特殊的，一旦疏忽了保养，内分泌就会开始出现失调，身体也会出现很多变化，健康或许也会受到很大的影响。每个女人都是爱美的，最怕的就是衰老，但是如果身体内部出现了异常，那么整个人的颜值也会出现下降，看上去更加的衰老。想要知道自己有没有这方面的问题，不妨检测一下自己有没有以下几个表现。

怀孕变得困难

有些女人在结婚后，就开始准备怀孕的事情，可是努力了很久，依然无法成功怀孕。如果追根究底的话，那么就很有可能是因为身体的内部分泌出现了问题，才会影响到自己的生态平衡。怀孕也成为一件比较困难的事情，因此平时一定要注意身体的调理，不要让自己留下遗憾。

人越来越胖，赘肉越来越多

身材上面的变化是最直接的一个表现了，也是最让女人痛苦的一个表现。毕竟大多数女性都想要追求一个前凸后翘的性感身材，如果自己胖成一个“油桶”，还一直瘦不下来的话，那么不仅健康会受到影响，心里面的负担也会变大，整个人可能会慢慢变得自卑，生活也会别打乱。

脾气越来越差，性格越来越偏激

在我们的生活中，女人们虽然有一点小脾气，但是却也不至于无缘无故就会发火，脾气一点就着。只有那些身体内部出现异常的人，脾气才会变得越来越差，想事情的时候才容易偏激。总是有心烦意乱的感觉出现，情绪方面的波动非常大，经常向自己的亲朋好友发脾气，一般这种情况大多会发生在更年期的女性身上。

月经变得不规律

现在很多年轻女性月经经常不准时来，又或者每次来得量都忽多忽少的，有时候三两天就结束了，有时候一个多星期了还没结束。作为一个女人，首先应该做到的事情就是清楚记得自己的生理期，偶尔一次两次的不规律还可以理解，但是如果长期都这么不规律的话，一定要引起重视，别因此而拖累了自己的身体健康。

皮肤容易冒痘，脸色变差

女性朋友们对自己的脸部保养非常在意，虽然买了很多昂贵的护肤品，但是却发现自己的脸上依然存在很多的斑点，而且痘痘也非常多，去美容院护肤可能也没有什么效果。其实正常人的皮肤是不会在短短时间内就开始不停冒痘，各种长色斑、痤疮的，主要还是因为内部健康出现了异常，加上空气中灰尘和细菌的刺激，皮肤自然就变得比较差了，脸色看上去蜡黄蜡黄的。

那么应该如何去改善这方面的问题呢？

第一，一定要注意休息，生活作息一定要正常。晚上11点之前就要进入到睡眠模式，每天尽量睡满八小时。千万不要熬夜，熬夜最容易影响到身体健康，并且会打乱人体的生态平衡。

第二，可以适当做运动，运动不仅可以加快血液循环和新陈代谢，同时也能放松身心，缓解自己的压力，让自己摆脱抑郁和烦躁的情绪，变得积极乐观开朗。

第三，饮食方面可以多吃一些蔬菜水果，补充营养的同时也能减轻身体的负担。另外，平时最好少吃一些油腻的食物，一星期可以抽出一天来吃素，这样慢慢调理自己。

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