开始认识素食 健康素食由宝宝开始 婴儿营养粥单（下）
2023-01-29 分类：养生资讯
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14，椰菜蓉两汤匙，红萝蔔蓉一汤匙，红米粉一茶匙，米两汤匙，薑米几粒，水适量，将各材料一齐煲成粥，加盐调味即可食用。
15，花生蓉一茶匙，菜心蓉两汤匙，薑米几粒，红萝蔔蓉一汤匙，米两汤匙，水适量，将各材料一起煲成粥，加盐调味即可食用。
16，番茄一个去皮去核，紫菜蓉一汤匙，椰菜蓉一汤匙，薑米几粒，米两汤匙，水适量，将各材料一起煲成粥，加盐调味即可食用。
17，莲藕蓉一汤匙，红萝蔔蓉两汤匙，冬菇蓉一茶匙，薑米几粒，米两汤匙，将各材料一起煲食粥，加盐调味即可食用。
18，小棠菜蓉两汤匙，薯仔蓉一汤匙，红萝蔔蓉一汤匙，米两汤匙，水适量，将各材料一起煲成粥，加盐调味即可食用。
19，南瓜蓉两汤匙，薯仔蓉一汤匙，眉豆蓉半汤匙，米两汤匙，薑米几粒，水适量，将各种材料一起煲成粥，加盐调味即可食用。
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