寿命长的女性 身体4个地方会“大”（若能占上一个也不错）

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长生虽不存在，但是长寿还是可以实现的，数据调查显示，女性的寿命要高于男性，在百岁老人中，男女比例为7:3，也就是说女性更容易成为长寿老人。

但是长寿并不是突然发生的，除了良好习惯的支持，还与自身生理结构密切相关。

寿命长的女性，身体4个地方会“大”，若能占上一个也不错！

第一处、心脏强大

英国专家提出了一种观点，他们认为女性的心脏血管功能更强大使得女性的寿命更长！

为此他们做了大量的研究和调查，最后发现，男性20岁到70岁，心脏的起搏力度会降低20%，并且随着年龄的增长，男性心肌中的三分之一的活性细胞会衰竭。

而同样是20岁到70岁，女性的心脏内的心肌内的活性细胞并没有衰减，随着年龄的增加，女性的心脏运作情况与年轻时并没有什么两样。

所以，女性若是心脏功能强大，平时没有心悸、胸闷等现象，也就更容易长寿。

第二处、臀部大

臀部不仅是一个女性展现自己魅力的重要部位，还和寿命的长短有一定关系。

研究证明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。

所以在一定程度上，臀部大也是长寿的特征之一。

第三处、性冲动大

可以这么讲，好色的女人更长寿，《英国医学杂志》上一项研究通过接近10年的随访结果发现，性生活频率与心血管疾病导致死亡率呈负相关，一周有两次性生活的人群死亡率是每月少于一次人群的一半。

拥有和谐的性生活，不仅会有利于让两人亲密度升温，还能更好的分泌出肾上腺素，让体免疫系统保持最佳状态，并能加速血液循环，均衡新陈代谢。

此外，还有研究表明，和谐的性爱还能对女性有效缓解经期前的综合征，减轻骨盆压力，缓解腹部不适等症状。

第四处、胃口大

中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。

胃消化五谷，转化为精气，人才能脉络通畅，气血流通。如果女性胃口较大，说明脾胃好，这样也能更好地吸收营养。

使得身体的气血充足，那么也就有望长寿。

女人若想长寿，还要闯过这三道寿命关！

一、卵巢关

女性年轻与否，与卵巢健康有绝对性的关系，因为卵巢会分泌一种雌激素，这种激素一旦分泌错乱或者停止分泌，有可能会导致生理功能絮乱，皮肤粗糙，更年期提前，提前衰老等等。

所以，女性一定要学会保养卵巢，减少伤害发生。

如何调理？

1、食疗补充雌激素

来源：皂角米、亚麻籽等

亚麻籽中含有丰富的雌激素欧米伽三脂肪酸，一汤匙亚麻籽含有3800毫克的欧米伽三脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍。

欧米伽-3多不饱和脂肪酸，是人体细胞膜的重要构成基础物质，缺少欧米伽-3脂肪酸会造成皮肤粗糙，毛发无光泽，过早出现皱纹。而且欧米伽-3脂肪酸是人体内分泌的基础调节物质，对人体激素的合成有一定的调节作用，能够减轻更年期症状，对女性的痛经有一定作用。

2、保持运动

女性最好每天坚持一定量的运动，因为卵巢早衰的女性会有更年期的一系列症状，容易出现骨质疏松，发生心血管疾病的概率也会升高，多做运动对于预防骨质疏松以及心血管疾病很有帮助。

二、湿气关

中医认为，湿为百病之源，湿气重的女人，容易引发各种妇科疾病，还会导致女性月经不调，月经量少，痛经，甚至闭经以及不孕。

因此，女性在平时一定要学会祛湿，减少自身危害。

如何调理？

1、不湿发入睡

女性头发长，不少人在平时洗头不方便，总是习惯在晚上洗头。

然而，洗好头以后，一定要等头发晾干才可以睡觉，否则湿法入睡，会格外加重湿气！

最好的方法是，洗头后用吹风机吹干，这样不但头发干得快，还会避免头发上的水份侵入人体，造成湿气。

2、每天泡脚

对于寒湿，我们要采取辛温化湿的方法，泡脚就是很好的方法。可采用花椒、干姜、辣椒、胡椒，每天泡泡脚出汗，来散寒祛湿。

用一个棉布包10克花椒，用绳系紧，加水煮40分钟，用这个水泡脚即可。倒进洗脚盆要漫过脚踝，这样效果更好。

注意泡脚的时间最好不要低于20分钟，温度约40度左右，最好在晚上8-10点进行。

三、呼吸道关

女人一旦上了年纪之后，自身的呼吸功能就会下降，而且女性平时喜欢做菜，所处的环境空气质量差，经常被吸入油烟、二手烟等有害气体，则更容易出现呼吸道疾病，如长期咳嗽、慢性咽喉炎、哮喘等等。

这时一定要学会保护身体，以免拖成肺癌。

如何调理？

1、勤开抽油烟机

由于厨房油烟中含有一种“苯并芘”的致癌物，可导致人体细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。

因此，平时要减少煎炸食物，一定勤开抽油烟机。

2、重视体检

肺癌相较于其他肿瘤比较容易被发现，所以一定要重视检查，坚持1~2年做一次胸部CT，尤其是肺癌高危人群，更要重视。

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