颈椎疼痛自疗小经验（不妨试试）

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颈椎不舒服或疼痛是很多人都有的毛病，随时随地低头看手机是不是原因呢？甭管原因，咱能不能治好呢？

儿子春节回来时，直接让我领他去医院：耳朵疼，脖子疼，在学校附近的医院检查过了，尤其是颈椎，嘱咐一定要去大医院看看。

我说，封闭七天呢，咱现在不能出去。耳朵疼肯定是耳机听多了，要休息。脖子疼，老爹有办法，你每天跟爹做动作，上下午各一遍，不行咱在去医院。

第一天，儿子边做边嚷嚷疼。我说闭嘴，手上举时吸气，旁落时呼气。

第二天、第三天，说是边做边能听到脖子嘎巴嘎巴响。

然后呢，不疼了。封闭结束了，也不去医院了。

啥动作呢？老夫身体不好，严重冠心病，120抢救三回了，5个支架。自己琢磨的锻炼方式：每天做游泳动作。要领是，五指尽力分开，头随手上下缓慢移动。

据说，脖子疼不能去左右晃动扭动它，可以前后上下。

咱不是养生保健专家，更不是医生。现在只是分享自己的小经验，希望能有所帮助。

健康快乐，好上加好。

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