良言一句三冬暖~研究表明（多说好话有意想不到的养生效果）

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“祝你身体健康”、“望你天天开心”，一句暖心的问候，其实有着意想不到的神奇效果。日前，有研究表明，在处境艰难时期，人们之间的相互支持对双方都有好处。

美国电视节目《危险边缘》主持人亚历克斯·特雷贝克今年3月宣布被诊断患有胰腺癌晚期。在之后的几天，他向成千上万的观众、亲友表示感谢，同时对方也发电子邮件、短信、推特和卡片祝其身体健康。

上个月，特雷贝克报告显示，他的癌症状况得到缓解，其主治医生表示，在之前的诊疗中没有见过这种积极的情况。尽管特雷贝克的痊愈胜算仍然不大（晚期胰腺癌5年生存率为3%），但其经历不禁让人思考——真诚的祝福，到底有什么好处？

真诚祝福他人，自己也会受益

美好的祝愿带给被祝福者最直接、最明显的好处，就是能显著降低其孤独感。受伤、生病或受苦时，如果知道有人在惦记着自己，可以带来安慰，且能抵消内心的痛苦。

祝福别人，对自己也有好处。很多生活中的不愉快，实际源于对自我的过度关注。这种过度关注有时会使心灵发生扭曲，而适当关怀别人，则有助于抵消这一负面作用。有神经学证据表明，慷慨的行为可使我们感到不那么焦虑和快乐。

与他人疏远、冷漠的人会遭受比肥胖、吸烟和高血压更严重的健康问题，相比之下，祝愿他人可以认识到彼此间的相互依赖，培养更强的连接感和支撑感。

关心他人，世界更美好

关心他人能让家庭、社区乃至全世界变得更美好。哈佛大学一项研究发现，良好的人际关系是影响人的寿命以及幸福感的决定性因素。

1985 年，当美国人被问及他们与多少人关系亲密时，典型的回答是3个。到2004 年，这一数字已降至0。超过25%的人表示，一个亲密朋友都没有。

给予比接受更好（It’s betterto give than to receive.），真诚地付出与祝福，是一种健康的生活态度。不仅为他人带来阳光，也让自己生活更幸福。

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