他每天坚持用茶叶泡脚（一周身体出现惊喜变化）
他每天坚持用茶叶泡脚，一周身体出现惊喜变化！
茶叶是我们国家在饮食上最伟大的发明，经常饮茶的人，不仅可以保持健康的身材，还能预防多种常见疾病，还可有效抵抗癌症的侵袭。
因为茶叶中含有非常丰富的微量元素，同时还含有特殊的茶多酚、茶多糖、茶色素、Υ-氨基丁酸等营养元素，对人们的健康极为有益。而泡脚也是我们博大精深的祖国医学发明的健康养生方法。
那么大家有没有想过，茶叶和泡脚这两个组合在一起会有什么神奇的功效吗？
由于茶叶的特殊营养价值和养生功效，我们可以用每天泡过的茶叶来进行泡脚，不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。
今天小编就来和大家详细聊聊茶叶泡脚的具体养生功效和方法，一起来看看吧。
【茶叶泡脚的好处】
茶叶是一种非常养生食品，经常饮茶可以保持人们身体的健康状态，并且可祛除口臭、降低血脂、预防高血压。而一些喝剩下的茶叶，我们拿来泡脚，更是一种废物利用。并且养生功效也非常的高。下面我们来看看，坚持用茶叶泡脚都有哪些好处。
1、消除身体疲劳
当感到身体特别疲劳的时候，可采用热茶水浸泡双脚。即将适量茶叶倒进热水中，拌匀后浸泡双脚，待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳。
2、去除脚臭
茶叶有特殊除臭功能。经常用茶叶泡脚可以起到很好的祛除脚臭的功效。
3、治疗足跟裂
只需将喝剩下的茶叶倒入洗脚水中，浸泡20分钟，坚持一个星期左右就可以很好地改善脚跟裂口的情况。
4、助眠
茶叶对末梢神经有辅助缓解痉挛的作用，因此用茶叶泡脚有助于安眠和放松身体
5、除脚气
茶叶泡脚还能促进血液循环，去除脚气。其中含有的茶分子对角质层有修补作用。
6、杀菌
用经过隔夜后的茶水泡脚既可以除臭还具有杀菌的功效。但是一定要坚持，效果才显著。
【茶叶的选择与功效】
茶叶泡脚的养生价值非常好，并且不同种类的茶叶拿来泡脚，所达到的养生功效也有不同。例如红茶泡脚可以有效的祛除体内寒气，对于长期体寒，体质较弱的女性朋友有非常好的驱寒作用。而在茶叶中加一些盐，又可以起到更强效的杀菌、治脚气、除脚臭的功效。下面我们来看看，不同茶叶泡脚都有哪些具体的养生功效。
清茶：防治感冒
清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。
红茶：驱除寒湿
红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
普洱茶：促进睡眠
脚掌上的无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚底上的神经，通过经络达于“心”，经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。
茶叶加盐：除脚臭
茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。此外，茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐，能起到去脚臭的作用。
兑醋：治疗足裂效果好
茶叶的收敛固涩之功效，能很好地修复裂开的皮肤，如果在泡足的水里加点醋，可以增加皮肤光滑度，一周后可愈合裂口。
【茶叶泡脚方法】
茶叶泡脚不仅是废物利用，而且还有非常好的养生功效。喜欢喝茶的朋友，不妨将每天喝剩的茶叶拿来泡泡脚，对健康非常有好处。说到这，大家是不是已经非常好奇，茶叶泡脚的具体操作方法了呢？下面我们一起来看看，茶叶泡脚的方法。
每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入进木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。取材方便，操作简单，只要根据不同的症状，稍微调整一下即可。
【脚怎么泡最养生】
泡脚是我们祖国医学留给我们的养生精华，春夏秋冬都坚持泡脚的朋友，能有效的促进自身的血液循环，对脾胃、五脏都非常有益，可以使自己的身体免受疾病攻击。但是想要通过泡脚来达到非常好的养生功效，还要注意方式方法，下面我们来看看，我们在日常如何泡脚才能最养生。
1、要调整好泡脚水的温度
一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
2、要选对泡脚容器
既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。
3、确认泡脚效果
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
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