古法八段锦，动作教学，周身运气，8招传统养生，长期坚持身体好

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八段锦仅仅8节操，看似缓慢，如果做的到位话，人的气血流通加快，延年益寿。不仅适合中老年人，年轻人也十分适合。

有些公司还开始流行在休息时间让员工做八段锦来缓解办公室疲劳。

那么什么是八段锦呢？

八段锦源自宋代，为中国古代医家将各种导引术的精华， 融合成一套简便有效的养生功法，动作一共有八节，运动方向包涵前、后、左、右、上、下，动作柔和优美，能舒展全身，故称为八段锦。

练此功法：可舒筋活络，促进新成代谢和改善心肺及肠胃功能，适合忙绿现代人的养身操。

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