遵循生命规律就是养生吗

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都说健康的身体需要从养生开始。可什么是养生呢？

遵循生命运动规律，对精神与物质的身心养护，只有顺从五脏六腑的生克循环规律，才是打开通往健康的大门。

对精神就要有一个良好的心态，不以物喜，不以己悲。

遇事稳定情绪，不大喜大悲，要从内心深处得以自我升华。

有什么样的心态，就会有什么样的结果，所以心态决定一切。

人生就是不断学习自我完善的过程。《黄帝内经》中讲，怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。

对物质一日三餐是基本的，顺应自然法则，遵循季节转变规律。

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，再好的东西也不能多吃。

要得到最好的养户就要从五脏开始。什么都要有个度，适可而止，但吃一定要讲究健康。

作息要有规律，适当运动，不让自己闲着。

农村有句俗话，触摸着不闲着，是个知识，就是生命在于运动。

养成良好的生命规律习惯，遵循自然循环规律。

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