不论男女 平常适量食用点百合（或许有养生保健的妙用 不妨一试）

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相信在我们的身边，特别是对于女性朋友们来说，他们都非常的喜欢百合花，而且百合花它的寓意就是象征着纯洁高雅，还有神圣的意思，所以说在我国百合花还有一个百年好合吉祥如意的美好寓意，所以说如果送给家人或者是恋人都是一个特别好的选择，而且它的品种也是非常多的颜色也各异，很值得大家的观赏。

其实百合花可以除了让我们观赏，而且它的零件还可以让我们使用在市面上常售卖的，有一些干品和鲜品两种的，可以用来煲汤或者是煮粥科都是可以的，而且适量的食用一些百合的话，对于我们的身体能够起到养生保健的作用，因为百合也是属于一种中药作为重要，它的主要来源是百合的鳞茎，那么我们接下来看一看有什么功效。

1.养阴润肺

百合味属于一种寒性的食物，而且它能够很好的养阴滋润我们的肺对于一些阴虚的人群来说是非常好的，阴虚的人常会出现一些无心烦躁，而且睡觉的时候经常的出汗，这都是由于缺少音乐资料从而导致的，而且百合对于费英亏虚有很好的改善效果，你说平时的时候可以在食疗的时候加入适当的百合能够起到养阴润肺的效果。

2.清心安神

对于百合除了具有养阴润肺的功效，而且百合还入新疆，凄寒之性还能够对于我们的心有降火的效果，如果平时出现了心烦意燥的情况的话，而且具有失眠多梦都可以使用百合起到一定的缓解效果。

这便是百合最主要的功效， 而根据功效和它的性味来看是适合于阴虚体质的人食用的。但百合本身比较滋腻，过食反而会妨碍脾胃，所以本身就有脾胃脾虚、运化不足的人是不建议大量的食用百合的。

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