多吃红豆对身体好 但是它的这些食用禁忌需要注意（你了解了吗）

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自古以来，红豆都有表达相思的含义，关于红豆的故事和诗句很多人都很是熟悉。红豆是我们日常生活中很常见的一种食物，它的营养成分丰富，用处多，且吃起来口感也很好，所以受到了很多人的喜爱。很多家庭都喜欢用红豆来搭配其他的材料煮糖水等来进行养生，那么红豆真的有这么好吗？红豆的好处和功效是什么呢？今天我们就一起来了解一下。

红豆的功效和作用

祛湿益气：对于身体含有湿气，体寒的人来说，平时吃些红豆是有好处的，能够祛除体内的湿气。具体的体寒症状表现为晚上睡觉时手脚久久无法暖和，经常会感到四肢无力等。而红豆含有丰富的B族维生素和大量的铁元素含量，还有其他蛋白质等营养成分，这些成分能够有效帮助我们身体达到祛湿的效果。

利尿利便：红豆的利尿功能是很多人都知道的。有些人经常会出现水肿的现状，而红豆的外表皮含有一种皂角苷 的成分，这种成分有很好的利尿作用，通过排便排尿可以达到减少体内水分，达到消除水肿的好功效。

补血、调经：都说红豆是女性的好朋友，对于女性来说，平时吃一些红豆不仅有利于体内补血，还能够调节月经，使月经正常的作用。因为红豆有丰富的铁元素，所以它的补血功能是很不错的，除此之外，对于一些经期间乳房疼痛的症状也可以通过吃红豆来减轻症状。

吃红豆的禁忌

1、不能加盐：我们经常吃红豆都是吃的甜食，很少有加盐吃红豆的。这是因为红豆具有利尿的功效，但是如果加上盐，它的功效就会减半。

2、肠胃弱的人少吃红豆：如果是肠胃功能较弱的人，是不能多吃红豆的，这样很容易造成胀气的症状出现。

3、红豆利尿，经常吃会使人变得消瘦，所以平时身体瘦削、尿多的人也最好不要多吃红豆的。

4、体虚者不宜多吃红豆。

红豆是一种很好的营养品、滋补品，平时吃一些对身体还是很有好处的，但是尽量不要大量过量的吃。

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