肠胃不好多吃水果 提醒：肠胃不好的人（这4种常见水果需少吃）

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导语：胃部健康对于我们身体健康来说，是非常重要的一件事，对于人的身体健康来说，只有胃部健康了，我们的身体健康才会有所保障，传统中医认为胃是后天之本，若胃部不适，吃进去的食物可能无法被消化。

食物中的营养，可能就没有办法很好的被身体所吸收。时间一长，我们就可能会出现身体机能退化的情况，对我们的自身健康的影响可能非常大。

对此，在生活中，如果肠胃不太健康的话，则需要我们在饮食方面多就注意一点，有一些水果，就不能多吃，对自身健康不利。

1、山楂

山楂的味道酸酸甜甜的，所以有不少人认为是非常开胃的。但其实并非如此，山楂酸味较重，吃多了容易伤害胃黏膜。

另外，吃太多山楂还有可能引起胃结石，这是由于山楂中的果胶和单宁酸在接触胃酸后，会凝结生成不溶于水的沉淀物，这些沉淀物与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。

2、桃子

桃子是人们生活中非常喜欢使用的一种水果，营养价值极高，所含营养非常丰富。

但是桃子里边含有丰富的大分子物质，很多肠胃功能比较弱的人，或者是小孩子都不易吸收，消化，吃太多的话可能会给自己的肠胃增添负担。

所以说肠胃不适的人，最好还是不要吃太多桃子比较好。

3、猕猴桃

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生水果，故名猕猴桃。

猕猴桃所含的营养非常丰富，特别是维生素C含量惊人，所以也有“维生素C之王”的称号。

虽猕猴桃对常人而言非常有益处，但对于肠胃不好或患有胃病的人来说，猕猴桃中的果胶却很容易加重负担，并且容易引起肠胃不良症状的发生，所以，胃病患者平时一定要减少食用猕猴桃。

4、冬枣

冬季市面上的冬枣也特别多，冬季的食物大多缺少维生素C，而冬枣正好可以为人体补充，含有高达243 mg / 100 g 的维生素C。

但是冬枣虽好处很多，却会让肠胃难以消化，尤其是枣皮，含有丰富的膳食纤维，过量食用会造成肠胃不适，增加肠胃负担。

1、苹果

保护肠胃，日常可常吃些苹果。因为苹果富含植物纤维，能有效促进胃肠蠕动，益气健胃，还具有防止便秘的情况。

在平时还可以将苹果煮熟，此时果胶含量更高，它能吸收胃中的有毒物质，这有利于胃部健康。

2、木瓜

木瓜是我们日常生活中常见的水果。

它含有丰富的膳食纤维、维生素B和大量的类胡萝卜素，可以促进胃肠道粘膜的修复，从而改善肠胃不好的情况，还可以起到增进食欲、促进消化的作用，非常适合肠胃不好的人群食用。

3、葡萄

葡萄是日常生活中的常见水果，又叫做蒲陶、草龙珠、菩提子等，其中含有较多酒石酸，有助于肠胃更好地消化，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体有很大好处。

而且常吃葡萄还可以补充多种营养源，葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。

结语：胃部健康不容忽视，胃出现问题预示着身体开始亮起红灯。为此，温馨提醒所有人重视胃部健康，积极养胃护胃。如果发现胃部不适，应立即就医检查，每日坚持做好养胃几件事，及时抑制调理，切记忽视不理，避免小病不治成大病，避免成癌。

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