84岁钟南山 心脏放置支架15年（血管没堵过 是如何保养的）

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很多人提到心脏支架的时候，可能都会觉得做了心脏支架人基本上就废了，而且还会影响到日常的生活，估计无论是已经做过心脏支架的患者，还是正打算开始做心脏支架的，多多少少都会有这样的担心。

不过让人想不到的是，最近因为疫情走向大众视野的钟南山院士，如今84岁，身体却依然硬朗，看起来甚至比很多同龄的人都要年轻，其实他心脏里面放入支架已经15年了，血管一直没堵过，或许你就可以打消疑虑了。那么他是如何保养的呢？现在他的保养方法被公开，大家都可以学习一下。

日常都不少人都以为做完心脏支架就不能进行运动了，需要每天卧床休息，其实这反而对身体的恢复没有任何好处，甚至还会造成不必要的影响。正常来说，只要患者放入支架之后，身体能够恢复出院了，那么就应该慢慢的恢复运动，因为在运动的过程中，能够提高心脏功能，并重新建立起新的心脏循环系统。

而这些年，经常有记者问到钟南山院士是如何保养的，其实他的回答一直都没变过，就是运动。而84岁的钟南山，是从十几岁就开始喜欢运动的，对于一些足球、篮球、跑步都有很大的兴趣，只要有时间他就会抽出时间来运动。即使在刚进行心脏支架手术之后，身体恢复之后，他便开始几十年如一日的坚持，最后才能保证血管的畅通，现在甚至比常人还要健康。

钟南山院士表示，饮食是影响人的健康的重要因素，吃对了能够吃出长寿的体质，可一旦吃错的话，那么严重时会有致残，甚至是致死的风险。当他进行心脏支架手术之后，他在饮食上就特别的要求自己，对于平时喜欢吃的食物，再喜欢吃，也要注意忌口，每次尽量保证七八分饱，否则肥胖问题随时都会出现。

而且在饮食中，对于一些红肉，包括猪肉、牛肉等，不利于血管健康的食物，每次都刻意的在减少，经常吃一些蔬菜水果，另外每次主食上尽量粗粮和细粮结合。

当身上在出现疾病的时候，或许大多数人都将责任归结到饮食、运动、环境等等上面，可一直被我们忽视的其实是我们自己的情绪，它才是影响我们健康的重要因素，而最好的医生也是我们自己。

而钟南山院士在做完支架，身体还能保持如此的硬朗，年轻，其实与他的心态是有很大的关系的，他从不觉得自己年纪大了，就什么就不用做了，反而做得比之前更多。从那么多次的采访中我们经常会发现，钟南山院士的心态是比较好的，不仅是他自己的健康上面，而且平时与同事相处上也是如此，总是用积极乐观的心态来面对所有发生的事情。一些不开心的事情，也仅仅只停留在当下，不会影响到后面的生活，第二天也就忘记了，毕竟长长纠结，也解决不了事情。

而以上这三个保养的方式，就是把钟南山的秘密武器，或许是很平常的事情，但是钟南山院士最后坚持下来了。而这几种方法不管是对于心血管疾病，其实对于其他的疾病也是一样适用，只有这样才能大大减少身体的损伤，帮助身体更快地恢复健康。

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