大雪到（请开启保暖养生模式）

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12

月

7

日

周五

今天12时26分

大雪节气到来

仲冬时节到，片片雪花飘

如梦如幻的雪景令人期待

你那里，下雪了吗？

又是一年“大雪”时

什么是“大雪”节气？

“大雪”节气有哪些风俗？

我们又该如何养生呢？

大雪是冬季的第3个节气

标志着仲冬时节正式开始

今天，小编就和大家聊聊

关于大雪的那些事儿

大雪·三候

在古人看来

大雪的标志性物候有三

一候鹖鴠不鸣

天气更加寒冷

寒号鸟也不再鸣叫

二候虎始交

这一时节是阴气最盛时期

但盛极而衰，阳气已有萌动

老虎开始有求偶行为

三候荔挺出

这是一种兰草

感到阳气的萌动而抽出新芽

大雪·风俗

腌肉

大雪节气一到，家家户户都要忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟，凉透后涂抹在鱼肉内外，经过一番制作，半月后取出，码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在屋檐下晾晒干，以迎接新年。

滑冰

“小雪封地，大雪封河”，滑冰是冬季游戏之一。北方严寒，河流冻得坚实，人们缚皮带、蹬皮鞋，可以尽情地滑冰嬉戏。

大雪·饮食

大雪时节，万物潜藏，饮食也要顺应自然规律。大雪节气正是进补的大好时节，饮食应该如何安排呢？

羊肉——温胃御寒

羊肉性温热可温胃御寒，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。而且有助元阳、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎及虚寒的人相当有益。

鱼肉——益智健脑

冬季并不是每个人都适宜吃肉类，营养丰富的鱼肉就非常适合立冬之后进补食用。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高，还有益智、健脑等作用。

莲藕——养胃滋阴

由于冬季天气干燥、饮食过热，人体容易燥热上火，而生藕性寒，有清热的作用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气功效。

西葫芦——抗击疾病

天冷，人们容易饮食过量。西葫芦富含膳食纤维，热量相对较低，消化速度慢，可防止冬日过量饮食。并且其中含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。

大雪至，冬已深

注意防寒保暖

你的家乡

大雪时节有什么风俗？

你有哪些冬日趣事？

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【本期编辑：李峥】

来源：综合网络

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