妇科主任：女人要养肝 肝好人美（几个养肝小贴士 给你列出来）

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肝脏一个器官同时担任着各种不同的功能，例如分解食物、排出体内毒素、促进血液的流动性、维持机体循环的正常运转等等，肝好人才健康。尤其是女性的脸色和精神状态是反衬容颜的最好方式，如果肝脏不好所呈现在脸上的状态也是暗黄无色，但是肝脏好所呈现出来的是气色红润，整个人的气场都非常的强大。

很多女性喜欢熬着最晚的夜，用着最贵的眼霜、吃着最好的补品。最后发现还是没有效果，就会很着急，这个时候就应该沉下心来想一想，到底是哪儿出了问题，可能是与肝脏有关。如果平时可以养护好肝脏或许就不需要那么费事的涂抹各种护肤品还不见好。

皮肤总不见好可能和肝脏有关：

第一肝不好会导致女性皮肤暗沉、发黄肝脏受到损害会导致胆红素进入到血液中，所以脸色就会呈现出暗沉、发黄的迹象。

第二肝不好可能会导致脸上冒痘我们平时脸上的痘痘和粉刺基本都是熬夜、手机辐射、内分泌紊乱导致的，经过针对性的治疗后可以慢慢好转，但是肝脏导致的痘痘肌如果不正确的调整肝脏，会一直存留在脸上，这主要这是因为肝脏受到损伤后导致体内的毒素无法排出，所以才会反射在脸上，不仅影响美观外而且还很疼。

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现代生活尤其的丰富，很多人到了凌晨还不进行休息，尤其是女性经常熬夜会加速肝脏和容颜的衰老，况且夜晚11点使肝脏进入工作的黄金时间，在这段时间内进入深度睡眠对于肝脏的养护非常重要，过了这段时间需要花费更大的经历和时间去弥补，另外手机和电脑对于眼部的辐射和疲劳都是永久性的，建议大家可以多多闭目养神，对于肝脏的修复也是有益的。

多出去走走会感觉心情变得更加的舒畅，尤其是一些女性经常组织家人朋友进行户外运动可以很好的预防肝病，不要整天沉迷于家庭琐事和孩子中，这样最终的结果就是肝气郁结，得不到疏散。

肝脏不好的人尽量避免吃一些辛辣又刺激的食物，尤其是动物油脂、肥肉等不易消化的荤食，平时肝火旺盛可以熬一些绿豆粥喝，不仅可以排除积压在体内的毒素还可以清除肝火，减轻肝脏的负担，对于肝炎患者是最好的不过的。另外还可以多吃一些养肝食物，例如枸杞、香蕉、蘑菇、大枣、百合等食材。

不良情绪一直都是诱发疾病的主要因素，调查发现往往心比较大的人普遍健康长寿，经常把怨气积在心里的人很容易增加癌症的风险，这就告诉我们一定要看得开，没有什么事情比健康的身体更重要，遇到事情不停的告诫自己要积极乐观，或许可以改正这个毛病。

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